☆ ジョーバ体験レポート・お気に入りのコース ☆

皆さまジョーバ頑張って乗ってますか？
私は朝・晩の２回は無理な時も多々ありなすが１日３０分は乗ってます
お試し用のこの白いジョーバさんは１１月発売の最新式！
コースも「初心者」「ソフト」「ハード」「パワフル」「ウエスト」「ヒップ」
「脚力」「ストレッチ」と８パターンあります。
この中で私のお気に入りは３つ
「パワフル」「ウエスト」「ヒップ」です。
せっかくやるんだったら１度乗った時の消費カロリーを増やしたいし
元々健康な人なのでソフトだと物足りなさを感じてしまうんです。
この３つのコースの組み合わせで主に行っています。

「ハード」を基本にした組み合わせで「ハード」＆「ウエスト」・「ハード」＆
「ヒップ」を２パターンです。
そしてこのジョーバさんには乗りながら身体を動かすトレーニング！
「ジョーバビクス」のＤＶＤが付属であります。
このジョーバビクスを加えて行うとあっという間に１乗り（１５分）終了です
このジョーバビクスでの私のお気に入りは２つ！
男のジョーバビクス「ハードコアチャレンジ」と
燃焼系シェイプアップビクス「パワフル脂肪燃焼」

特にハードコアチャレンジは動きも激しく終わった後の満足度も高いです！
パワフル燃焼はハードコアチャレンジよりゆるい感じですが、上半身もリズミカル
に動かすので私の場合ハードコースでもウエストに効てる感じがします。

①ハードコアチャレンジを行いつつ「ハードコース」＋「ウエストコース」
②パワフル燃焼を行いつつ「ハードコース」＋「ヒップコース」

これが私の基本パターンです
身体の変化ですが、ウエスト周りのゆわゆる摘めたお肉がなくなり
引き締まりを感じます
そして同じく太モモ、内モモが少し締まったように感じます。
センチ的には５ｍｍ程しか変わっていませんが見た目が違います
体重に変化はありません
たるんでたお肉さんが引き締まると体重は変化ないのに少し細く見えるっ！
嬉しいっ食事はきちんと食べていますが以前のようにそれが
スルーで体重に反映される事はなく現状維持しています。
これもジョーバさんの燃焼効果でしょうか？
太モモそしてウエストの引き締め、もっとキュッとなるように頑張りま～す