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今朝の気温は2℃。
小雪舞う朝の路面はほんのり白く…。
やっと真冬装備の出番ですかね～と、上はアンダーアーマーの発熱系の長袖にモンベルのウルトラライトシェル、下は“機能性風”タイツにランパンと言う格好で出動。
ノースフェイスのグローブ付属の指先カバーを被せてさえすぐに冷たくなる指。走ってると末端がよく冷えますねぇ…。
風も強めで体感気温は氷点下間違いなし。
今朝は今シーズン初めてのビルドアップ(BU)走15km。
ショートコース3kmを時計回りに5周、JOGペース(キロ5分)からスタートして周回ごとに上げていって、最後はレースペースを超えるキロ4分まで。
比較的身体への負担が少なく、強度を上げられるこのトレーニングは充実感ありますね。
歩道にもうっすら雪が被っていて、白線やマンホールはツルッと滑ってました。
やっと冬が来た感じ。
こういうときこそ体幹を意識して走ると良いトレーニングになりますね。
終盤しんどくなってきた頃に吹雪いて、まるで演歌の舞台シーン。
終わると吹雪はぴたっと止みました。
ジャケットは脱ぐことなく、しかし風が収まると少し暑く、タイツは走り終わったときの温もりが安心感の包まれていた今朝のトレーニングでした。
通勤列車に遅れが出ていて、早め外出が奏功し、前の遅れた電車に乗ることができ、ギュウギュウ詰めでしたが遅刻せずに済みましたとさ。
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