にほんブログ村
↑ポチッとよろしくお願いします。
目指せサブ３！
出張の為外出時刻が早いので…は言い訳で、今朝は4時過ぎに起きたんですけど、オリンピックも気になったりして…。
で、近所のクロカンコースを1周だけ。
公園の立木や柱などをパイロンに見立ててスラローム走行するので、加減速に必要な筋肉、軸がブレないように姿勢を保つ筋肉なんかに刺激が入ります。
このコースは坂ダッシュポイントも含むので、心拍もしっかり上げられます。
今週末…実質、明日から盆休みになりますけど、スピードトレーニングも入れていこうと思います。
さぁて、ぼちぼち…(何回言うだろう。重い腰。)
↓トライアスロンもお好きでしょ？
にほんブログ村
