にほんブログ村
↑ポチッとよろしくお願いします。
目指せサブ３！
今朝は雨です。
こないだの日曜は立冬ということで、もう暦の上では冬です。
気温はまだ秋ですけどね。
シャワーランも考えましたが、昨日もJOGしたし、今日は休日出勤、で、朝ランするには遅く目を覚ましたってことで、今日は朝ランはお休みです。
でも、こういうときこそ、完全休養ではなく体幹トレーニングなど。
前、横、後で1セット。
スクワットもやっときました。
早く帰ってこれたら夕ランもありかな。
明日は雨でも予定通りLSD90分やりますよ。
積み重ねが大事なので、よほどで無い限り「１日ぐらい…」は無しで。
↓トライアスロン、お好きですか？
にほんブログ村
