にほんブログ村
↑ポチッとよろしくお願いします。
目指せサブ３！
今朝の気温は12℃。
雨上がりで湿度高めな感じ。
3km周回コースでW-upジョグの後、ジャケットを脱いで再スタート。
今の僕にはペース走もタイムトライアルもあんまり変わらんけど、今日のメニューはペースを把握しながら保つ意識が重要。
さて…。
サブ３のための目標値としては4′00″/km～4′05″/kmというところ、遅くても4′15″/km以上は保ちたいところ何だけど…。
Ave.4′20″/kmという今朝のペースでした。
さぁ、本番はすぐ来るぞ～。
別大に向けても具体的に計画立てなければ…。
↓トライアスロンもお好きでしょ？
にほんブログ村
