桜

銀座スタジオmioです

春を通り越して初夏に突入してしまったかのような陽気のこの頃
桜も綺麗に咲き始めました


新宿御苑前にて

体と脳はつながっているっていう、昨日の先生のお話

脳からの指令で体は動く
でも、一方通行ではなく、両面通行可能
だから、体を動かすことで、脳を刺激し活性化することが出来る

よく聞く話ですが、なんだか、昨日はへ～！！って納得しました

win-win の関係

銀座スタジオmioです

以前、研修などでやったような覚えのあるwin-winの関係。
win-win: 自分は勝って、相手も勝たせる
win-lose: 自分は勝って、相手は負ける
lose-win: 自分は負けて、相手は勝つ
日本文化は lose-win の関係が多いんじゃないかと思っていたわたし。
自分が負けて、相手を勝たす。
謙譲語とか、へりくだった言い方とか、そういうものだと思っていました。

でも、もしかしたら、違うんじゃないか、
もともとの日本文化って、win-win　の関係の文化であったんではないかって・・・



茶道【裏千家】のお手前で、「茶通箱」というお手前があります。
訪ねてきたお客様がお茶を持ってきてくれたとき、
自分が用意しておいたお茶を出さずに、お客様のお茶を出すものかと思っていたら、
お客様が持ってきてくれたお茶も、自分が用意しておいたお茶も、
両方飲んでいただくというお手前。

もてなす側も、両方のお茶を用意し、
もてなされる側も、両方のお茶を所望する、他のお手前と違って、ちょっと変わったお手前。

これって、すごいなぁって。
もてなされる側優位ではなく、もてなす側も、もてなされる側も、同等の立場。
win-win　の関係。

全てのことにおいて、こんな風に　win-win　の考え方ができたらいいな、って思いました

India.Arie - Video

こんにちは

イルチブレインヨガ銀座スタジオです

今日も、いい天気でしたね

India.Arie - Video


季節の変わり目ですので、体調を崩しませんようにおすごしください

ありがとうございます

坐骨神経を刺激するトレーニング その②

こんにちは

イルチブレインヨガ銀座スタジオです

前回に引き続き、

坐骨神経を刺激するトレーニング　その②です




これから、薄着になっていく季節です

姿勢を正して、うしろ姿美人になりましょう

坐骨神経を刺激する脳トレーニング その①

こんにちは

イルチブレインヨガ銀座スタジオです

先日、「ブレインヨガって？」で
トレーニングと脳活性のつながりを簡単にご説明しました。

最近、姿勢を良くしたいと希望される方も多いので、
今回は、坐骨（ざこつ）神経を刺激することで、
脳神経を強くするイルチブレインヨガの脳トレーニングを紹介します

＜坐骨神経を刺激する脳トレーニング＞

坐骨神経とは、背中の下から足の先まで伸びている神経で、脳から最も遠く離れた末梢神経の一つです。
坐骨神経を刺激すると、下半身から脳までを結ぶ脳神経ネットワークが強化され、脳活性化へとつながります。



＜その１＞　　立位で








次回は、座位でのトレーニングをご紹介します。

ありがとうございます