坐骨神経を刺激する脳トレーニング その①

こんにちは

イルチブレインヨガ銀座スタジオです

先日、「ブレインヨガって？」で
トレーニングと脳活性のつながりを簡単にご説明しました。

最近、姿勢を良くしたいと希望される方も多いので、
今回は、坐骨（ざこつ）神経を刺激することで、
脳神経を強くするイルチブレインヨガの脳トレーニングを紹介します

＜坐骨神経を刺激する脳トレーニング＞

坐骨神経とは、背中の下から足の先まで伸びている神経で、脳から最も遠く離れた末梢神経の一つです。
坐骨神経を刺激すると、下半身から脳までを結ぶ脳神経ネットワークが強化され、脳活性化へとつながります。



＜その１＞　　立位で








次回は、座位でのトレーニングをご紹介します。

ありがとうございます