呼吸器 の 秋

こんにちは

イルチブレインヨガ銀座スタジオです

10月21日に『呼吸』をテーマに、ワークショップを行います。

一日せめて10分、一息つくことで人生は変わるといわれます。

ゆっくり呼吸することは、長生きの秘訣でもあるようなのです。
本当かどうかわかりませんが、仙人は一日に１回しか呼吸しないと
いわれています。

呼吸をゆっくり、深くするためには、
いつもは緊張している筋肉を緩める必要があります。

リラックスした集中ができると、
自分を客観的に観ることができます。

気功では、この「観る」という行為が非常に重要です。
仏教でいう「止観」と同じで、自分の身体感覚をよく感じる
ということです。

五感で観て感じると、自分という存在に気づききます。
自分という物理的な身体だけでなく、情報的な身体まで
含めて気づく必要があります。


もしかしたら、自分が自分に対するいろいろな評価、「私は○○な人。」
があるかもしれません。

しかし、客観的に観ることができたときに、
発見する自分の姿があるかもしれません。

それに気づけたときに、
自分の周りや人生が違った色を見せ始めるかもしれません。

呼吸を通じて、「私」を感じてみる時間を持ってみませんか？

読んでくれてありがとうございました


『呼吸』ワークショップ

日時：10月21日（日）14：30～

場所：イルチブレインヨガ銀座スタジオ

参加費：1000円

持ち物：動きやすい服装

＊予約お待ちしています