今日のZwift(4/14)

35.3㎞／61分。


来月上旬の健診まで、夕飯後のオヤツを禁止＆間食を制限しながら
週3でZwiftしたらどの程度減量できるかやってみようかと…
今週は月曜から水曜まで乗れなかったので連荘してみた。
今日は尻というか、脚の付け根が痛い。
脚の付け根ってどうほぐせばいいんだろうか？