朝126-54-64夕方146-62-66今十時114-55-64六時に目覚める、七時半に起きてお茶にスイッチ、冷たい牛乳飲みお茶湧いてパン納豆で朝食、薬、血圧測定記入で九時、新聞読み家移りパソコン触る、十一時に止めて日生に返信封筒を郵便局に、そして木村屋に弁当買に行く、帰って十一時、下剤飲み足、膝がくがくなので家の周り少し歩いてみる、朝はゴミ捨てに往復150メートルほど何とか歩いたが足重いのでゴミ捨て場まで行き帰る、昼飯食べて一時半またパソコン触る、一時間ほど、今日はパソコン触り過ぎ目いかれて霞み見えない、車運転するとき景色薄くしか見えず危ない、今日は何度も縁から降りる時、上に上がる時に膝がくっと何度もなっている、筋力落ちて仕方ないか、夕方腰痛いがドクダミ一坪くらい引く、雨降らないから中々引けず途中で茎が折れる、晩飯食べて風呂に入る、足少し楽になるが身体は怠い、この怠さを何とかしないと、毎日ニンニクは食べているが治らない、今日もよくひっくり返ったが蒲団には入らず過ごす、身体怠いので計画通りには一日過ごせない。右ひじの怠さ取れると楽だが、パソコン触っても腕怠くうごかない。