体力の低下を実感

４月３０日（月）
今日は昭和の日の振り替え休日で、黄金週間３日目ですね。
天気も良くてお出かけには最高のコンディションです。

私も昨日と今日はお休みをいただいて、久しぶりにぼーっと過ごしています。

体力の低下を実感
昨日はあまりにも天気が良かったので、久しぶりにランニングに出かけました。

コースも超久しぶりの万博方面へ・・・・。
走り出してすぐに足が重くて1ｋｍも行かないうちに何ともふがいない感覚に陥りましたが、
それでも我慢して走っていると、何となく感覚が戻ったような感じになり、
無事に万博公園の外周までたどり着きました。

ここで引き返せば12ｋｍ程ですが、せっかくなので万博外周を１周走ることにしました。

途中でＧＰＳ時計が1ｋｍでフリーズしていることに気が付き、リセットするもやっぱり1ｋｍでフリーズ。

時計も長い間ランニングウォッチとして使用してなかったので設定が狂ったのか、
身体だけでなく時計まで言う事を聞かなくなるのかと、猛反省しながら走っていました。

ペースもおそらく1ｋｍ６分半くらいのスローペースで走っていると、
他のランナーにどんどん追い抜かれますが、もうそんなことは全く気にならなくなっていました。



昨日はガンバの試合もあったらしく、ユニフォームを着たサポーターの姿も多く見られました。

ガンバスタジアムを越えて外周からコースを外れると、
絶景が待っていました。





万博公園駅に着くと、ロハスフェスタも開催されているようで、エキスポシティに行く人と合わせてすごい人でした。

そこから無事に万博外周を１周して帰路につくころから足に違和感を覚え、
コンビニによって栄養補給をしながらしばしの休憩をとり、
また走り出すも、足が動かず歩いたり走ったり・・・・。

ジョギングペースでこんなことになるとは、
体力の低下と、筋力の低下を思い知らされました。

やはり普段からの習慣が大切で、継続する事の重要性を再認識する事が出来て、
情けないランニングも、自分への戒めとしていい機会になりました。

この連休中に少しは体力を回復させていきたいと思います。


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