リハビリ日記 通常リハビリ＆バーチャルトレーニング

2020年4月19日

日曜日のリハビリは一回だけなので

午前中のみで終わる。

通常リハビリ  100分間 

寝た状態から頭の上に

両手を組んで上げる訓練

痛みはほぼ無く直ぐに上がる。

今までで1番スムーズで良い。

指も物を動かすのは問題無し。

バーチャルトレーニング  1回

ズイフト  21.2km   51分間  

             399kcal   獲得標高 355m

朝一番にやったあとは午後からの

トレーニングもやるはずがクランクを

強く回すたびにカツンカツンと異音がする。

変速の調整は問題無いが掃除をしても

音が消えないで何度もズイフトをキャンセル。

記録には残らずも2時間やってもダメだった。

音はするが壊れることはなさそうなので

明日からは気にせずにズイフトしよう。