日本で人気の糖質制限ダイエッター急死 専門家「主食は毎日最低200グラム摂取すべき」

「主食は何にしますか？」「主食は要りません。糖質制限していますから」―最近、このような会話が、レストランの食卓で頻繁にやり取りされる。ダイエット のために、おかずばかりを食べて主食を食べない人が増えているからだ。日本の「ダイエットの達人」桐山秀樹氏は、「糖質制限ダイエット」の第一人者で、自 ら糖質制限を実行し、3週間で20キロの減量に成功した経緯を綴った著作で、多くの「糖質制限ダイエット」ファンから崇拝された。だが、今年2月、桐山氏 は心不全のため、東京のレストランで急死した。意外だった彼の死によって、ファンの人々は、「主食を食べないことによる身体への影響」に再び眼を向けるよ うになった。金陵晩報が伝えた。
文芸活動に一生をささげた桐山氏は、56歳の時に広く世に知られる存在となった。2010年、彼は糖尿病と診断され、「主食を食べない」ことを思いつき、 実行に移したところ、3週間で20キログラムの減量に成功した。この経験を書いた本が大ヒット、「ダイエットの達人」と評判になった。だが、主食断ちをし て6年目の今年2月、東京のレストランで心不全のため帰らぬ人となった。
桐山氏の急死と糖質制限との間には、関係があるのだろうか？南京市漢方病院ダイエット外来科の李静科長は、「断定はできないが、糖質制限は心不全の間接的 な原因となっているだろう。長期間主食を食べないでいると、内臓機能に影響を及ぼすことは避けられない」とコメントした。
李医師は、次のように続けた。
「普通の健康な人が、主食を全く摂取しない、あるいは少量しか摂取しないと、低血糖状態に陥る。深刻な場合では、意識が朦朧とし、失神する恐れがある」
「糖尿病患者の場合は、ケトン症（体内のケトン体が以上に増量する状態）を発症し、意識を失う場合もある。炭水化物の摂取が不足すると、人体に必要なエネ ルギーが足りなくなり、体内の大量の脂肪酸が酸化分解されエネルギーを出し、それによりアセトン体（ケトン体）が過剰に発生する。すると、ケトン症さらに は自家中毒の症状が現れ、健康に危害が及ぶ。桐山氏が糖尿病を患っていた経験や、長期的に主食を摂取しなかったことを総合的に考えると、それらが死因と なった可能性は否めない」
○糖質制限中でも、毎日200グラムの主食を摂取すべき
「主食は、肥満を招く悪の根源ではない。肥満の原因は、カロリーの過剰摂取にある。脂肪は炭水化物に比べカロリーの過剰摂取をもたらしやすいうえ、ブドウ糖は脳の唯一のエネルギー源だ」
「食事栄養ガイドによると、人は1日あたり250グラムから400グラムの主食を摂取する必要がある。減量する場合でも、1日最低200グラムは摂らなけ ればならない。健康な人がダイエットする場合は、自分が毎日食事によって摂取するカロリーをコントロールして、適当な運動を組み合わせると良い。今では、 何カロリー摂取したか、何カロリー消費したかをごく簡単に知ることが可能だ。携帯・スマホにダウンロードした専用アプリですぐに調べることができる」

DVDFabメディアプレイヤー2でどうやってBlu-ray ISOファイルを再生しますか？

DVDFabメディアプレイヤー2は、簡単かつ専門的にBlu-ray ISOファイルを再生することができます。このBlu-rayプレイヤーソフトウェアの優れたところは以下の簡単な手順からチェックできます。



ステップ1：Blu-rayに再生モードを一度限り設定します

DVDFabメディアプレイヤー2を起動します。何よりも、Blu-rayに再生モードを設定しなければなりません。メイン画面の右上側における「メインメニュー」アイコンをクリックして「設定」オプションを選択します。表示される設定パネルで「ブルーレイ」に移動します。ブルーレイにリージョンコードを選択し、クリックシンプルモードとブルナビゲーションモードから再生モードを選択します。前者のモードは一番長いムービータイトル、つまりメインムービーだけを再生します。後者のモードはスタンドアロンのBlu-rayプレイヤーで物理ブルーレイディスクを再生するように完全なナビゲーション体験を与えます。例として、ここでブルナビゲーションモードを選択します。

ステップ2：Blu-ray ISOファイルをロードします

メイン画面の中央における「ファイルを開く」ボタンをクリックしてソースファイルを選択してください。またはローカルディレクトリからBlu-ray ISOファイルをDVDFabメディアプレイヤー2にドラッグ＆ドロップしてください。


しばらくして選択したソースファイルが再生されます。メニューでナビゲートすることができます。

役立つ再生リスト表示にご注意ください

このメディアプレイヤーについて知っておきたいことが少なくとも1つあります。DVDFabメディアプレイヤー2の「再生リスト表示」は簡単に異なるムービーやタイトルの間で切り替えることができます。　

では、手持ちのBlu-rayムービーを楽しみましょう。DVDFabメディアプレイヤー2について、詳細情報はhttp://ja.dvdfab.cn/media-player.htm　までに参照してください。

言おうと思ったことを忘れる原因とは？

日常生活において、人々は言おうとしたことを忘れることがある。心理学的には、これは「一過性健忘」と呼ばれる。米リーダーズ・ダイジェスト（電子版）はこのほど、急に物忘れをする3つのよくある原因について分析した。生命時報が伝えた。
◆睡眠不足
十分な睡眠は記憶力維持を促す。睡眠不足が続くと、物忘れにより重要な時期にミスを犯しやすくなる。2015年に学術誌に掲載された小規模な研究成果によると、男性の被験者の記憶力は、8時間寝た場合よりも4時間寝た場合の方が低下した。
◆慢性的な焦りや不安
常に些細な事で心配すれば、記憶力が低下する。これにより集中力が不足し、同僚に言われたばかりのことを思い出せなくなる。集中力を維持するためには、深刻な不安障害を解消する必要がある。
◆情報過多
各種SNSにより気が散り、集中し新たな物事を長期的に記憶することができない。脳は一定量の刺激しか処理できず、情報過多によりその加工・処理速度が遅 れる。記憶力を高めたければ、脳に3つ以上の物事に集中させてはならない。またすべての細かい点を記憶しようとしてはならない。

2D 3D 変換でどうやって2D ブルーレイを3D動画に変換しますか？

DVDFab 2D 3D変換はDVDFab Blu-ray リッピングと一緒に、2D Blu-rayを3Dビデオに変換できます。そして3Dデバイスで再生できます。3Dフォーマットと効果、及びビデオパラメーターと効果は自由に変更できます。次はDVDFab 9で2D Blu-rayを3Dビデオに変換する方法を見てみましょう。



ステップ1：DVDFab 9を起動、リッピングオプションを選択、ソースBlu-rayをロード

DVDFab 9を起動して、リッピングオプションを選択してください。リッピングのメインインターフェースが表示されます。ソースBlu-rayをロードしてください。読み込まれたあと、既定として最長のタイトルが選択されます。オーディオトラックと字幕を自由に変更できます。

ステップ2：3Dビデオプロファイルを選択

プロファイルアイコンをクリックして、3Dフォーマットに全てのサポートされる3Dビデオフォーマットが見られます（DVDFab 2D 3D変換を利用しています）。お好みのフォーマットを選んでください。

ステップ3：3Dフォーマットと効果を設定

OK。「詳細設定」のボタンをクリックして、ビデオとオーディオのパラメーター、及び3Dフォーマットと効果を設定してください。3Dに対して、3Dアナグリフ、サイドバイサイド3D、上位/下位3Dなどを設定できます。更にゲイン値、視覚的な深さを変更することもできます。

ステップ4：変換開始

最後にタイトルをプレビューすることを忘れないで、全てをチェックしてください。そして開始のボタンをクリックして、変換プロセスを開始します。処理中に、すべての詳細な進捗情報が表示されますし、進捗状況のリアルタイム画像をプレビューできます。

完了です。DVDFab 2D 3D 変換の詳細情報についてはこちら：

http://ja.dvdfab.cn/2d-to-3d-converter.htm　までご参考ください。

HDDからSSDにOSのクローンを作成する方法は？

ソリッドステートドライブまたはソリッドステートディスク、略してSSDは永続的データを格納するメモリとして集積回路アセンブリを使用するデータストレージデバイスです。ほとんどのユーザーはSSDのストレージがHDDよりずっと少ないことを知っています。だからアプリケーションファイルとお使いのOSをHDDからSSDに移行する必要がある場合は、大きな家の全体を小さなアパートへ移動するように、プロセスが時間と忍耐のテストです。



しかし実際には、HDDからSSDへの移行タスクを完了するため、一日でも数日を費やす必要はありません。DVDFab PC バックアップは簡単にお手伝いし、多くの時間を節約できます。時間は限られており、貴重です。無意味なことで貴重な時間を無駄にするべきではないです。



では、この強力なHDDからSSDへクローン作成ソフトウェア：DVDFab PC バックアップでOSや他の種類のデータをHDDからSSDへ効率的に複製する方法を見てみましょう。



手順1：DVDFab PC バックアップをダウンロードしてインストール

DVDFab のPC バックアップを持っていない場合、まず製品ページまたはダウンロードページから最新バージョンをダウンロードして、ウィザードの画面の指示に従ってインストールします。



手順2：DVDFab PC バックアップを実行し、クローンを選ぶ

DVDFab PC バックアップを起動し、メインウィンドウの上部に移動してクローンを選択します。

手順3：SSDへクローンを作成するものを選択

クローンの関連アイコンをクリックすると、「ディスク/パーティションのクローン」ウィンドウが表示されます。全てのディスク/パーティションがスキャンされ、ウィンドウに表示されます。システムドライブや、SSDへクローンする他の種類のデータを含むディスクを選択するには、関連のボックスにチェックを入れて、次へをクリックして続行します。

ターゲットのSSDを選択して、HDDからデータを変換します。その後、左下隅に移動します。「SSDに最適化」のボックスにチェックを入れます。または「Sector by sector clone」を選択すると、出力サイズが大きく高度なクローンイメージが生成されます。

手順4：HDDからSSDへのクローン作成を開始

続行ボタンをクリックして、DVDFab PC バックアップはHDDから必要なデータをSSDへクローンします。プロセス中に、経過時間と残り時間とともに詳細な進捗状況が表示されます。
以上です。詳細についてはこちらまでご覧ください：http://ja.dvdfab.cn/pc-backup.htm