一行日記…

今週も無事終えることが出来ました。週末は、来週に向けてエネルギーを蓄積できればいいと考えています。

さて週末…

です。
今週は比較的うまく行ったと思います。
週初めは気持ちが沈んだり、他者権をが出たりしましたが、比較的うまく横に置くことが出来ていたと思います。
ただ、日常の自己洞察がまだまだ出来ていませんので、このままで行くと、また、状況に流されたり、自動思考に巻き込まれたりする可能性が非常に大きく、これを止めないと前の二の舞いになってしまいます。
今後は、日中の自動思考にもっと注意を払って、適宜、短時間呼吸法〜自己洞察〜対処へとつなげる事ができるよう気をつけていきたいと思います。

それにしても、今日の帰りは雨の予報。
それだけで、少しブルーになりますね。
まぁ、週末なのでなんとかなるとは思いますが。

それでは、行ってきます。