土曜日…

リワークはお休みです。
一週間の疲れが溜まっているのか、今朝は７時に一度目を覚ましたのですが、二度寝してしまい結局９時に起き出しました。
この疲れを土日でどう解消するかも、これからの課題です。
寝てばかりではいけませんし、動いてもオーバーワークになってもいけない。
心のリフレッシュもどうするのか？

まずは朝きちんと起きること。
３食きちんと食べること。
散歩をして、体と心のリフレッシュを図ること。
好きな映画か音楽で心のリフレッシュを図ること。
とりあえずはこのあたりから始めたいと思います。