日本陸上選手権～女子200M・100M決勝

女子200M・100M決勝　

福島　千里　選手　優勝オメデトウ(＾▽＾)ゴザイマース

土井　杏南選手もすごかったですねェ～　　スタート磨いたらメチャ早くなりそう～(゜o゜;;

ウエアって大切ですよねェ～・・・福島選手のレースウエアーはブルーでしたが・・・似合っていましたねェ～(^O^)

BIKE＆RUN！取り敢えず行ってきま～す ＼(*⌒0⌒)♪

練習会後、1時間ほど仮眠しま～す。

筋肉破裂かいなぁ～（笑）しかも熱くなってきている～・・・

ストレッチ～　キバって行ってきま～す　途中、鴨に遭遇し(　´∀｀)　　　　マイコース・・・屋島浦生～春日町方面に向かって～新川橋　　15Km　　1：40

自販機で発見デス！・・・回復アミノ酸に遭遇　早速試飲！

　　

　　　　

暑かったですね～(~Q~;)！　今日もエンジョイ・・・筋肉破裂寸前(^O^)
明日はお仕事なりませ～ん（笑）　まぁー来週もお仕事ぼちぼち、練習一生懸命やりましょうか

後は・・・温泉でマッタリ　　最高デス！　　体重はと、61.3Kg

☆GOODNIGHT☆(；д；）

チームシナノ、サイクリングに行ってきま～す ！

今日のマイBIKEは、レースBIKEでもあるCOLNAGO　C59～デス

AM7：00　RIDE集合。コース説明から・・・　今日は綾南町方面（レオマ）琴平方面で折り返し。上り坂に入ると、みるみる引き離され、ついて行けなく悔し涙ポロポロでした！皆早すぎヽ(`Д´)ノ　　確か今日はサイクリングだったはずやでェ～・・・？

今日も恒例のうどん巡り！でェっ、ここは綾南店（こだわり麺や）
大好きなイカのげそ天とかけのコンビと、いなり寿司頂きました。
出汁がサッパリしていて後味よく、麺もコシがあって最高でした。
ヤッパ、讃岐人はこれですよねェ～

雨も小雨までで留まり、しのぎやすい練習会でした。モガイたけど、楽しかったデスねェ～　COLMAGO　C59に似合う足にはまだまだ程遠い感(´；ω；｀)
まだ全然ダメな俺でしたが、皆さんご協力有難うございました

次回は差を少しでも近づけまっせェ～(^O^)　BIKE73Km　3：05

取り敢えず明日に備えて軽めのJOG～

いつものマイコース行ってきま～す　///
屋島浦生往復～　　今日も足が動かない( ＞Д＜；)クッ クルシイ・・・
13Km　　1：25　　体重：61.5Kg　基礎代謝はと・・・上昇気味　(((o(*゜▽゜*)o)))・・・1540キロカロリー

　　　　　

今日の手料理はと・・・串～やっつけました。そしていつものビール。やっぱ最高デス　ヽ(*´ｖ｀*)ノ

明日は我がチームシナノ練習会！　朝7：00集合はキツイです
キバって＼(*⌒0⌒)♪しま～す。無事起きれるますよ～に　(^O^)　

今日は疲労回復？～～ただ言い訳でサボっています！

何か？今日疲れている感(・∀・)

ひたすら、食べて寝ます