ー穏やかになれる浜辺へー
久しぶりですねぇ～この浜辺・・・
がむしゃらに走ってた頃を思い出します～
また、明日からウオーキング頑張って参りましょうか！
| DISTANCE | TIME | |
|---|---|---|
| ６月27日～7月12日 | 115.8Kｍ | 22:47:14 |
HIDE猿
ブログ2年7ヶ月空白から新たな出発！ご無沙汰のブログを再開( ´•_•。)💧
右脚半月板損傷で、Opeする時間もなくウオーキングで何とか・・・
手術してランニング再開するか？
ウオーキングで減量目指すか？
またスタートラインに立てる日を願って・・・HIDE猿
右脚半月板損傷で、Opeする時間もなくウオーキングで何とか・・・
手術してランニング再開するか？
ウオーキングで減量目指すか？
またスタートラインに立てる日を願って・・・HIDE猿
Enjoy of the Ride
2018/12・・・1日～20日
| 日 | 曜日 | DISTANCE | TIME | 筋トレ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 土 | ウオーキング | 12Ｋｍ | 2：09 | ◎ |
| 3 | 月 | ◎ | |||
| 4 | 火 | ◎ | |||
| 5 | 水 | ジョグ＆ウオーキング | 5.5Kｍ | 0：46 | |
| 6 | 木 | ◎ | |||
| 8 | 土 | ジョグ＆ウオーキング | 9Ｋｍ | 1：16 | |
| 10 | 月 | ジョグ＆ウオーキング | 6.5Ｋｍ | 0：54 | |
| 11 | 火 | ◎ | |||
| 12 | 水 | ジョグ＆ウオーキング | 6Kｍ | 0：51 | |
| 14 | 金 | ◎ | |||
| 17 | 月 | ジョグ＆ウオーキング | 6.5Kｍ | 0：54 | |
| 18 | 火 | ウオーキング | 4.7Kｍ | 0：55 | |
| 19 | 水 | ジョグ＆ウオーキング | 7.5Kｍ | 1：12 | |
| 20 | 木 | ジョグ＆ウオーキング | 5.5Kｍ | 0：55 |
おはようございます😃
本日は、🌤・・・
右脚半月板損傷と診断され、キチッとRUNする為には、手術とリハビリしなければ〜😢
現状は、お仕事も有り、長期間休む事も出来ず、筋トレとウォーキング＆ジョグでぇ〜
痛みの中、サポーターと湿布でケアしながら、代謝を上げて体重を落とす事に専念！
スタートラインに立てる日は〜〜⁉︎
11月の月間DISTANCE ＆TIME
DISTANCE : 77km
TIME : 11:01
カロリー : 4,740kcal
本日は、🌤・・・
右脚半月板損傷と診断され、キチッとRUNする為には、手術とリハビリしなければ〜😢現状は、お仕事も有り、長期間休む事も出来ず、筋トレとウォーキング＆ジョグでぇ〜
痛みの中、サポーターと湿布でケアしながら、代謝を上げて体重を落とす事に専念！
スタートラインに立てる日は〜〜⁉︎
11月の月間DISTANCE ＆TIME
DISTANCE : 77km
TIME : 11:01
カロリー : 4,740kcal
今月も行くでェ～ ＼(*⌒0⌒)♪
10/15（水）RUN13Km 1：26
10/15（水）RUN13Km 1：26
