雨が降る前に、行ってこよ～ ＼(*⌒0⌒)♪

５日あけての、久しぶりのRUN　
軽快にと言ったところでしたが、足が重たすぎ！期待はずれのRUNでした。

いつものマイコース、浦生（うろ　URO）過ぎ折り返し
JOG15Kmε=┌(；・∀・)┘イッテミヨ!!　　1：48

固定BIKEも行きたかったけど、ワールドカップイタリア戦！気になって、BS1でビール浴びての観戦。ハマるわ～(^O^)

明日は、チーム・シナノ練習会！　先週に続きSWIM＆RUN予定デス
明日は、メンバー先週より多くなりそうですが、心配！
まぁ～、レースは・・・雨風関係ないので・・・＼(*⌒0⌒)♪


RUN15Km　1：48　サブトレ腹筋200回～　　体重：61.4Kgでした。しぶとく下がらないわ～(/ω＼)

FIFAワールドカップ １次リーグ グループD

イタリア：コスタリカ　　　コスタリカイレヴンすごい！イタリアに勝利　　　歴史的決勝トーナメント進出
まさかのイングランド予選敗退　レベル高すぎ
フランスのユニホームも良かったけど、イタリアのブルーカッコ良いです。　　スタイル（アスリート体型）ですかねェ～お洒落だし

がんばれ日本！　このままでは終わりませんよ～　
コロンビア戦全力で、今まで出し切ってないスピーデイな攻撃お願いします。

応援してます