練習したくても練習できな～い

今日は、結婚記念日！！・・・のはずがぁ～(´；ω；｀)

昨日からの2連休は、ストイックに一人でお仕事＼(*⌒0⌒)♪
お仕事来るって言ってた人も来ない・・・( ＞Д＜；)クッ クルシイ・・・

RUN日和なのに～(m´・ω・｀)m
瀬戸内タートルマラソンはウオーキングですかねぇ～(^O^)

紅葉と秋空・・・海辺！ 最高ヽ(*´ｖ｀*)ノ

昨日は、久しぶりのＲＵＮ行ってきました～(*´Д｀)スッキリ
いつもの初心に帰れる海辺へと

　　　　

屋島も、色づいてきましたよ・・・紅葉と秋空・・・ＲＵＮ日和
でぇっ！　13Ｋｍジョグのつもりが、ウオーキングになっちゃいました　(^O^)

日々積み重ね大切ですよねぇ。改めて痛感( ＞Д＜；)クッ クルシイ・・・

ジョグ＆ウオーキング：13Km　TIME1：36

　　

今日の男料理は、たこやきパーテイで盛り上がりましたぁ～～o(^o^)o

ニューヒロイン誕生(((o(*゜▽゜*)o)))

田中智子選手、粘って優勝・・・最後の横浜で！
おめでとうございます。

女子マラソン、ニューヒロイン（岩出玲亜選手）誕生ですかねぇ～
ＮＯＷ・・・歴史を築きました！！
19歳、初マラソンですごいです～びっくり(°д°)
自分をしっかり持っているランナー・・・目力ありました＼(*⌒0⌒)♪
これって、アスリートももちろん！お仕事も大切ですよね！！
自分を見失ったら駄目です～

マラソンの季節になりましたねぇ～＼(*⌒0⌒)♪

最後の開催となる第６回横浜国際女子マラソン、まもなくスタート！

昨年廃部になった四国電力出身の、高知陸協の小倉　久美選手。

１９歳で初マラソン、岩出玲亜選手（ノーリツ）・・・いよいよベールを脱ぐ。

頑張ってください。TVで応援してま～す。

焦らず、慌てず、平常心！

今日のPMは、赤のウインドブレーカーで久しぶりのRUNへ　(*´∀｀*)b
何と(°д°)　10月15日以来のRUN行って来ま～す(*゜▽゜*)
寒くなりましたねぇ～

　


焦らず、慌てず、平常心！・・・ぼちぼちで行って来ま～す(*゜▽゜*)
RUN5Kmジョグ　　TIMEはと、0：36

体重が、RUNやっていないのに？　維持できてるわ～
お仕事、デスクワークなのに、RUNしなくて平均歩数・・・Σ(゜д゜lll)7000歩！
有りえんわあ～(((o(*゜▽゜*)o)))・・・大変なのか？うれしいのか？

ほんま！久しぶりのRUN。足の筋力、確かに落ちてるし、心拍も・・・(゜O゜)状態。

でぇっ！　　　

体重：61.2Kg　　体脂肪：7.2％

後は、(^^)・・・腹筋200回
バランスボールとストレッチポールで、お身体のリセットスイッチ(*゜▽゜*)



ご褒美は、黒デスかねぇ～　　最近、黒にはまってます(^O^)



侍ジャパンでリラックスo(^▽^)o

☆GOODNIGHT☆(；д；）