LSD 一人旅行きま～す！

SWIM練習会終え、チームから離れ午後からは一人旅！
でェっ、今日は山坂中心のLSD。
我が家の近所にある高松市東部運動公園～道の駅　源平の里むれ～源平ロマン街道～石の民俗族資料館～八栗寺　　

RUN17Km　1：58　　体重：62.1Kg　(/ω＼)

ほどよい疲労感・・・締めはヤッパ温泉でマッタリ　　ビール～(゜д゜)ウマー・・・最高


☆GOODNIGHT☆(；д；）　　

チーム・シナノ練習会・・・SWIM編（プライベートビーチ）笑

今日は、雨ですねェ～　「RUNは中止、SWIMオンリー」　やったるでェ～

朝、7：00集合は、キツイです。朝5：00起床でしたが、後4時間ぐらい寝たかったですけど～
いつものプライベートビーチ(^O^)での練習会。　決して海水浴じゃないですよ～（笑）
雨で気温も下がり気味で～((((；゜Д゜))))・・・サム～・・
取り敢えずストレッチ終え、行ってきま～す
我がチーム！どないしたんやぁ～　(°д°)　　早くも、進化してますねエ～。
でェっ、今日は200M間ブイ設定し、4往復1600M
後、フォーミング講習会～一連の動作の確認等についてでした。

皆さん、次回も更なる進化願っていますよ。
今日も事故なく練習会終え良かったですヽ(；▽；)ノ