★きょうのごはん【10月22日(祝)】

【朝ごはん　07:39】　献立は、米飯、みそ汁(キャベツ、ワカメ)、がんも含め煮、人参甘煮、胡瓜もみ、ふりかけ(かつお)、牛乳です。

　このガンモもよいお味に炊き上がっています^^

【朝ごはん脱走】　いつものホットブレンド(S)のお供には、エクレアみたいなパン(カスタード＆ホイップ)(ヤマザキ古河工場。熱量406kcal、JPY128.-+。)をチョイス。

【ランチ　12:21】　献立は、米飯、メカジキしそ漬け焼き、しめじソテー、錦糸卵入り野菜ソテー、小松菜のひたし、醤油です。

　この錦糸卵入り野菜ソテーが、結構美味しかったなぁ^^

【ランチ脱走】　牛乳と、チョコをかけたさっくり食感のオールドファッションドーナツ(ヤマザキ仙台工場。熱量483kcal、JPY110.-+。)。

【晩ごはん　18:15】　わーい!!　肉だ、肉だ!!　ヒレカツだぞ!!^^　献立は、米飯、豚ヒレカツ、ボイルブロッコリー、ソース、五目きんぴら、オクラひたし、冷や奴、醤油、バナナです。

　ヒレカツはお肉も柔らかく、なかなか美味しゅうございました^^

【晩ごはん脱走】　いつものホットブレンド(S)の相棒は、プチクリームコーヒー(ロピア。熱量176kcal、JPY147.-+。)。

※こんな一日でした^^※

　きょうは、国民の祝日のため病院は休診です。
　４時半過ぎ、起床。窓を開けると、雨の音……。せっかくの即位の礼なのにね。
　６時30分、夜勤さんによる体温／ほかの計測。
　９時30分、朝の回診。今後の予定についての確認。
　９時45分、日勤さんによる体温／ほかの計測。
　10時、シャワー。
　13時30分、学会出張する担当先生にバンコクのレクチャー。
　14時、日勤さんによる体温／ほかの計測。
　以後、DVD鑑賞(「僕は明日、昨日のきみとデートする」)。

　きょうは、約2,500歩(約1,700m)歩きました。

【2019年10月】

＊　　　　　＊　　　　　＊

台風19号災害で被災された皆さまに
衷心よりお見舞い申し上げます

＊　　　　　＊　　　　　＊
♡ขอขอบคุณสำหรับการมาตลอดครับ♡
いつもご来場くださり、ありがとうございますm(_ _)m
にほんブログ村