黒いチョコボール 白いチョコボール

同僚にチョコボールをもらいました。
ダイエッツ中なのは知っているハズなんですが、、、
リバウンドを楽しみにしているようです。

ひと箱で黒は290kcal、白は250Kcal位ありました。
一日3粒までですな(^_^;)





本日の夜チャリ記録☆
走行距離　25.5km
消費カロリー　814kcal
平均速度　23.0km/h

昨日、同級生の集まりがあり焼肉をたっぷり食べてしまったので、今日の食事はシリアル系で調整していたんです。
でもそのせいか、たいしてスピードも出していないのに足が何度も攣りそうになってしまいました。。
やはりバランスよい補給を心掛けないといけませんね。






夜プロテインは危険？　　Ｎ！