『痛み Part2』

こんにちは、スタッフの福山です😊

先週、日本人に多い『痛み』として『腰痛』のお話をしました。

今日はもう1つあげていた『肩こり』についてお話したいと思います🤓

なぜ『肩こり』が生じるのか⁉️

人間の頭はボーリングの玉(11～13ポンド)のように重く、腕は両方合わせて10kgのお米ほど重い😳のです。

それらを、首と肩が支え動かしています。

首の付け根から始まり、肩甲骨や背中の上の当たり位置する大きな筋肉を【僧帽筋】と言いますが、

その中には、血管や神経が走っています。

同じ姿勢で長時間過ごすデスクワークや僧帽筋にストレスが加わる動作(腕を使う・前かがみなど)によって、

筋肉が引き伸ばされた状態が続くと、血液の流れが悪くなります😰

そうすると、老廃物の流れが悪くなったり、神経が圧迫されたりする事で、肩が張り『痛み』を生じます😢

一般的に女性は筋肉量が少ないので、肩が張った状態になりやすく、『肩こり』が多い要因と考えられています☝️

東洋医学では、『肩こり』は気・血が巡っていないことで生じると考えられています🤓（ 通じなければ即ち痛む:不通則痛 ）

原因には、｢冷え｣・｢瘀血｣・｢ストレス｣などがあげられます。

（精神的なストレスが、僧帽筋への酸素供給を低下させるという研究結果があります。）

鍼灸では、巡りが悪くなった気血水を良くする治療、

からだ・こころの不調に対応す治療が考えられていて実践されています✨😃✨

すでに『肩こり』でお困りの方、自覚症状がなくてもデスクワークの方や女性の皆さま😊

痛くなる前に『肩こり』対策を鍼灸で始めてみませんか🌸😃🌸