ぎっくり腰にご注意を

こんにちは！
スタッフの石黒です！

先日から自宅の庭で梅の花が咲き始めました！
まだ寒い日も多いですが、梅の花をみると春が近づいて来たのを感じます🌸

さて、春始めのこの時期に多いのがぎっくり腰です！
ここ最近ぎっくり腰で来院される方増えています。

冬の間は寒くて、どうしても運動量が減ってしまいます。
(冬は蓄えた物を保つ季節なので、私は冬の間は運動量が減っても良いと思っています🧚🏻‍♀️)
それに加えて、冬の間、腰を寒さに晒してしまうと気血の流れが悪くなります。
体が春になり暖かくなった頃、気血の流れが悪く固まったままの腰に急に負荷をかけてしまうとぎっくり腰へとつながってしまいます😣

また、負荷をかけた覚えがなくてもぎっくり腰になることも多々あります！
くしゃみや歯磨き中や洗顔中、靴下を履こうとした時、シャンプー中やバスタブに入ろうとした時などなど、、、
日常のちょっとした動作でぎっくり腰になる方とっても多いです！
このような場合は、その動作自体が原因で急にぎっくり腰になったのではなく、日々腰にダメージが蓄積した結果、日常のちょっとした動作が最後の一押しとなっているのです😢

腰に違和感を感じたら放置せず早めに鍼灸施術を受けることをおすすめします！
ぎっくり腰なんて痛い思いをせずに済みます！

そして、今の時期、三寒四温という言葉もよく聞くかと思います🌤
みなさんご存知の通り、これは３日ほど寒い日が続き、次の４日ほどは暖かく、これが繰り返されるという意味ですね🌤

今の時期、日ごとの寒暖差や、朝晩の寒暖差が大きくなる日が多いです！
暖かい日が続いたからといって油断して薄着をして寒さにあたると腰へのダメージ大です！

この時期、腰回りを温かくしてお過ごし下さい🧚🏻‍♀️

ぎっくり腰の治療は、スピードが命です！

以前のブログでも書かせていただいています！

こんにちは（＾_＾）スタッフの籔本です。毎日本当に暑くなりましたね🌞湿気と暑さで身体がついていかないと感じる方も多いのではないでしょうか。先日、急患でぎっくり腰の患者様が来院されました。お話を伺うと、このコロナウイルス🦠の影響で外出自粛中、ご家族の食事の用意、お子さんの抱っこと一日中ずっとキッチンに立っておられたそうです。身体も疲れ果て、そんな時に初めてのぎっくり腰になり痛みで立っていられないと来院されました。ぎっくり腰は様々なことがキッカケで起こります。顔を洗っていたら…トイレから立とうとしたら…くしゃみをしたら…などなど。共通しているのは身体が疲れている時に起こりやすいこと。筋肉が硬くなり柔軟性を失っているという事ですね。硬くなった筋肉は、急な身体の動作に対応できません。ぎっ...ぎっくり腰（急性腰痛症）

ぎっくり腰になる前に鍼灸施術を受けるのが一番ですが、万が一ぎっくり腰になってしまった場合は可能な限り早めにご来院ください。
早ければ早いほど治りも早いですよ🌸

春先の良い時期になってきました。
少しずつ体を温めて動かして、春を元気に過ごしましょうー！