こんにちは！
スタッフの木村です😊
秋らしく気持ちの良い季節🍁✨
空気も澄んできて、毎日動きやすくなりましたね🎶
先日入会した24時間ジム。
日曜日の早朝より筋トレしてきました🏋🏻♀️
24時間営業という利点を活かして、最近ちょこちょこ通っています。
鍼灸師養成校では、東洋医学はもちろん、西洋医学の勉強もたくさんしています。
生理学、解剖学、運動学、病理学、臨床医学…
国家試験にも東洋医学と西洋医学の両方から出題されるので、考え方の異なる両者で頭がこんがらがるくらいでした😵💫
筋肉について学校でとことん叩き込まれたおかげで、なんとか自主トレできています。トレーニングで効かせたい筋肉に正しくアプローチするのは、怪我をしないために重要なことです。
普段の姿勢や歩き方を意識するだけでも十分なトレーニングになります。
正しい姿勢は五臓六腑の働きを助けることにもなります🫀🫁
意識することからが始まりです。
ご自身の体調や症状に合わせて、健康で元気な毎日を過ごしましょう🥳
