こんにちは！
スタッフの恒川です🌷
だいぶ暖かくなり、過ごしやすくなりましたね！！
昨日、桜の開花🌸が発表されました😄
来週にはきっと満開の桜が見れそうですが
気になるのはお天気ですね…！
冬から春へ、身体も春になり冬の間に蓄えていたエネルギーを使い動き始める準備が整ってきます🚶
しかし、暖かくなるにつれて
「足のつり」を訴える患者さまが増えています💡
先日も、
「気候が良くなってきたから、山登りに行ったら足が💦」
「筋トレしすぎたのか脛が痛いです😥」
急にランニングを始めたり、
過度な筋肉トレーニングは筋肉への負荷が大きいため、筋肉を傷めやすいので注意が必要。
少しづつ慣らしながら、
ウォーキングや軽い運動、ストレッチから始めてもらう事をオススメします✨
そして、休診のお知らせです。
3月20日（月）はお休みになります。
21日（祝・火)は祝日ですが17時まで営業しています☺️
お間違えないようお願いします🤲☆
