こんにちは！
スタッフの籔本です🌻
とうとう梅雨入りが発表された東海3県。
昨日は気温も高く、蒸し暑かったですね😅
この強い湿気の影響で不調を訴える患者さまがとても多かったように思います。
雨の日や気圧が下がるときは、
自律神経の乱れにより頭痛や耳鳴り、めまい、胃腸の不調、便秘、足のむくみ、だるさなど
身体に様々な症状が出やすいのです。
またコロナ自粛も合わさって、外出が億劫となり活動が減り、運動量が不足するとともに、太陽の光を浴びる時間が減ります。
その結果、睡眠の質が悪化し、なかなか寝付けないといった症状が出てきやすいです🌜
東洋医学では陰陽の考え方が主軸にあります。すべての物事を陰陽に区別することができます☯️
昼間、身体を動かし活動している時は「陽」
夜間、身体を休めて眠っている時は「陰」です。
陰が働き陽は休んで明日の活動に備えているのです。
先程のように、眠れないという症状が続くと夜に溜めておく「陰」のエネルギーが減ってしまいバランスが崩れてしまうのです。
陰陽のバランスを整えるためにも
普段の生活から気をつけてほしい事３つ🌷
①入浴して身体を温める
②寝る前にスマホやパソコンの使用を控える
③冷たいものを摂りすぎない
参考にしてみてくださいね😊♡
少し気をつけるだけでお身体の調子も変わってくるのが実感していただけると思います。
