歯周病と認知症

今日は気温は低いですが爽やかなお天気ですね。

先日テレビで認知症の発症に

歯周病が関係していると・・

（いつもテレビの情報ですみません)歯周病菌が血管を通して体内に侵入し脳内に蓄積されて記憶障害を引き起こす可能性があるという。でもこれだけが原因ということではありません。やはり歯は命ですね。通っている歯医者さんに朝起きたら歯磨きをしてから食事をするように言われています。寝起きの口の中はドブ川と一緒らしいです。そんな話を聞いたら朝一番に歯を磨かないと朝食は食べられません。それから食後は早めにフッ素が1400以上の歯磨き粉で磨きすすぎは１回で終えてフッ素を口の中に残すようにして下さいと指導を受けました。スウェーデンでは歯磨き後水ではすすがないようです。

どこかの小学校でこれを実行したら98％の児童が虫歯無しでした。これもテレビでの放送です。

歯磨きについては色々言われていますね。磨きすぎは良くないとか・・・５分は磨きなさいとか・・・

今日の朝ごはん

お昼ご飯はカレー

カレーを作るのに小さいジャガイモが一つしかないのでお買い物に。歩いていると暖かくなる自家発電です。産直野菜を見てうろうろしてたら北海道の小麦粉はるゆたかがありました。知らなかった～これで美味しいパンが作れます。作るのはHBですが・・

いろいろ買って帰宅すると肝心のジャガイモ買い忘れてます。あ～～です。でも一つあるのでカレーを作りました。

美味しいカレーできましたよ

今日のお昼ご飯

ビーフカレー

夫さんの晩ごはんはカレーです。お昼に作ったから美味しくなりますよね。

私の晩ごはんも又カレー？

東京音楽学校奏楽堂

今日はどんよりとしたお天気で秋が深まりつつあります。

今日の東京サイトは旧東京音楽学校奏楽堂でした。日本で最初に建てられた本格的な音楽ホールです。

20年前に友人のお嬢さんが音大の声楽科という縁で講師の方々のコンサートに誘われて行ったことがあります。

場所は上野公園の中にあります。美術館には時々通っていたのですが道に迷って汗だくになりながら探していると、

テントがはられ洗濯物がきれいに干してありキャンプ場かと勘違いし友人に咎められました。ホームレスのテントでした。そのすぐ近くに奏楽堂はありその中は冷房が効いていてコンサートが始まりました。扉を開けるとすぐ傍にホームレス。なんだか日本の社会の縮図のようでやるせない気持でぼんやりと聴いていた記憶があります。

今日のお昼ご飯

Aちゃんが幼稚園でお芋掘りで採ったさつまいもと安曇野のお米のコラボでサツマイモご飯を作りました

お弁当にしました～

りんごのお礼ですって

Go・Toトラベル

今日も爽やかなお天気でしたね。この度の長野の旅行はGo・Toトラベルを利用しましたのでホテル35％割引でお得でした。でも私のミスで地域共通クーポンは頂けませんでした。一休でホテル予約したのですがメルアドを間違って登録し、それに気づいてやり直したのですがうまくいかず電話は繋がらずでホテルに確認したら予約は入ってました。と言う事でクーポンはなしでした。

これからは夫に予約して貰います。その方が確実。

私は夫の赴任先タイに行く前日に大失敗をして行けなくなったことがあります。意外とドジしてます。それは又後ほど・・・・

今日のランチプレート

安曇野の新米でおにぎり

伊那のスーパーで買ったお野菜で作りました～普通のご飯が一番美味しい

高徳りんご

今日はお天気も良く爽やかな一日でした。長野の自然ときれいな空気に触れたせいか身体も心もなぜだか軽い気がします。夫は元気にお仕事へ。

車の運転はまだ大丈夫そうです。軽井沢寄って帰る？とか言ってましたから・・・・

夕方Y君とAちゃんからオンライン。美味しそうにりんご食べながらお土産ありがとうだって。Y君は丸ごと食べてワイルドです。娘は紅玉でジャム作ったらしい。秋映はAちゃんには毒りんごに見えるらしいですが・・・

りんご農園で高徳りんごと書かれたりんごがあり聞いてみると形が小さくて色付きも悪いので市場には出回らないとのこと。蜜が多くすごく美味しいですよと勧められ買ってきました。お取り寄せで人気らしい。最後の一袋でした。

まぼろしのりんごですって。

蜜がたっぷりで香りも良く少し甘過ぎな感じですが美味しいりんごです。初めて食べました。

高徳りんご

安曇野二日目

安曇野二日目は新穂高ロープウェイで標高2156ﾒｰﾄﾙの展望台へ行く予定だったのですが雲が多いため大パノラマは見えずとの情報により取り止めました。北アルプスの絶景を見たかったのに残念。1000ﾒｰﾄﾙの山の上のホテルを選んだので森のマイナスイオンは充分浴びたと思いますが・・・・・ホテルの方はとても感じが良く親切でした。

ホテルの窓からの山々

仕方がないので伊那市へお墓参りへ行きました。熊が出没したらしくてあちこちに注意の看板あり。急いでお墓参りを済ませて帰りました。夫の故郷は福島ですが兄が伊那に住んでいるので母が亡くなった時お墓を移しました。長野は毎年行ってます。

諏訪湖で休憩

この度の旅行は温泉にも入らず部屋食で何処に行っても消毒。やはり心から楽しむというわけにはいきませんね。でも日常から少し離れて長野のきれいな空気と自然を満喫してきました～

お土産買って安曇野のお米と

もちろんリンゴも二箱これから娘のところに届けます

安曇野に来ました～

今日は長野県の安曇野に来てます。残念ながら雨のドライブでしたが安曇野に到着した頃から小雨になりました。

伊那で高速降りてお墓参りする予定でしたが強い雨のため直で安曇野に来ました。まずちひろ美術館に寄って次は安曇野アートヒルズに行きエミール・ガレ美術館でガレの素晴らしいガラスの作品の美しさに酔いしれました。そして一息ティータイム。

アップルパイ

こんな景色を見ながら

ちひろ美術館

ちひろ美術館の前の広場

自然の中で癒やされてます

今日も元気に

今年の１０月は雨が多く寒いですね。明日から長野に行きますが寒そう。コロナに少し気が緩んでいるので気を引き締めなくちゃ。脳が慣れていくのでしょうね。

あれっ、陽射しが出て来ました。今日も頑張りましょう。

昨日のお昼ご飯

冷蔵庫の残り野菜をたくさん入れてあったかいおうどんです

ポカポカになりました～

ティータイムは夫さんが栗のシュークリームを買ってきてくれました～ほっと一息

家の前にパトカー

コーヒーを入れようと思ってキッチンに立ったらパトカーが止まっていてびっくり。事件ではなさそうなのでよかった。隣のおばあちゃんが呼んだようです。軽い認知症で息子さんが駆け付けていました。まだ詳しいことはわかりませんが・・・

他人事ではありません。これからどちらかが亡くなれば一人暮らしになります。今は子供との同居は稀ですからね。

誰かがいれば話もできるし、

食事作りも違ってきて刺激が

あります。これから団塊の世代の一人暮らしが増えてくるでしょう。身近で見聞きするとこれからのこと考えさせられます。情けは人のためならずで相手のことを大切にする事が自分の為でもあるような気がします。できたら長く二人で仲良く暮らしたいものですね。希望ですが・・・いつの間にか老後です。

昨日の晩ごはん

笑顔っていいね

午後から雨が降ってきました。寒いですね。

娘から手遊び歌のまつぼっくりを楽しそうに歌ってるAちゃんの動画が送られてきました。満面の笑顔はこちらまで笑顔にさせてくれます。この笑顔がいつまでも続く社会であって欲しいなと思います。

料理研究家の平野レミさんが可愛くてお孫さんの住んでるマンションを抱きしめたくなると話されていた事を思い出しました。レミさんいつも明るくて楽しそうにお料理されてますよね。細かいことは気にしないでポンポンポンとね。

今日のランチ

昨日の残りのクリームシチューにチーズを乗せてトースターで５分焼きました～フランスパンも入れたので盛り盛りです。少し焦げましたが・・

サラダはリンゴも入れて、意外とオリーブオイルと合います