歯科通院

最高気８℃曇りで冬空です。

昨日は歯科通院。いつもの歯のクリーニングですが12月の予約を変更したので二度の変更はし辛くオミクロン株を心配しながら行って来ました。やはり患者さんは少なかったです。東京都は二万人超しそうな勢いですものね。

12月の予定を全部先延ばしにしたのを反省しています。

結局１月にしわ寄せが来るわけですから。嫌なことから逃げて先延ばしの癖がありシニアになっても治りません。

まさかオミクロン株がここまで増えるとは思っていませんでした。

コロナ禍では出来るときに用事は済ませた方が良いですね。

今日のランチ

カレーうどん

うどんの消費期限が今日まででしたのでカレーうどんの為のカレーを作りました～

もちろん今日の晩ごはんはカレーライスです。（笑)

夫もカレーは好きですからいいことにしましょ。

おしゃべりクッキング

今日の最高気温は11ºC暖かく感じます。春に向かって少し明るくなってきましたね。

花粉症のため気分は今ひとつですが。

昨日の晩ごはんは上沼恵美子さんのおしゃべりクッキングのお料理を真似して作りました。

鯛のスパイス味噌焼き

ミネストローネ

サラダ

「上沼恵美子のおしゃべりクッキング」27年間続いたお料理番組が３月で終了します。

我が家の冷蔵庫にある材料で簡単にできるお料理が多くいつも参考にしてました。

それから上沼さんのおしゃべりも面白く楽しみにしていた番組でしたので残念です。

今日のお昼ごはん

昨夕のミネストローネにご飯を入れてリゾット風に

サラダ・ハッサク

ウォーキングは歩幅が大切

オミクロン株が猛威を振るっていますね。まだ私の周りでは聞きませんが、娘の周りではちらほら出ているようです。

もうこうなったら神頼みでもなんでもありです。

寅さんに収束をお願いしました。

昨日は夕食後久しぶりにウォーキング。風もなく気持ち良かったです。最近の研究でウォーキングは時間や歩数よりも歩幅が大切だとわかったようです。歩幅の狭い人は認知症になりやすいということ。歩幅の狭い人は歩幅の広いひとよりも認知機能の低下するリスクが３倍以上、女性だけに限れば約６倍以上近くも高いことが判明。

前頭葉や頭頂葉と呼ばれる脳の部位が萎縮すると歩幅が狭くなり、歩く速さも遅くなることがわかりました。理想の歩幅は65センチ。横断歩道の白線を踏まないでまたげれば大丈夫です。これから気をつけて歩いてみましょう。

お買い物に行ったら美味しそうなたい焼きが・・・

クロワッサンたい焼き美味でした～普通のたい焼きとは別物です。

例年より早い花粉症

今日は花粉症のお薬を頂きに内科の病院に行きました。毎年のことでオミクロン株のこともあるのでお薬だけ頂けないかと少し期待したのですがやはりダメでした。昨日から鼻水が止まりません。いつもは２月に入ってからですが今年は早いです。これから憂鬱な毎日が続きます。花粉症、風邪、オミクロン株と判断を間違えそうですね。

金のなる木

花言葉は一攫千金、幸運を招く

車のラジオから今日はカレーライスの日ですと流れてきて夫がカツカレーにしてと。

今日の晩ごはん

カツカレー

サラダ

病院での出来事

子供に親しげに話しかけるシニアの男性。多分お孫さんがいらっしゃるのでしょう。でも今はコロナ禍、それも病院です。３人の子を連れた感じの良い若いお母さんは困った様子でした。コロナ禍でなければ普通の光景。私達シニアは気をつけなければと思った次第でした。

昨日は美容室へ

今日の最高気温は5ºです。午後から風が強くなるとの事だったので11時にお野菜を買いに産直へ。往復1890歩。冷たい風でした。

今日のランチ

厚揚げの大根おろしかけ

ポテトサラダ

春雨スープ（インスタント)

昨日は美容室へ。年末に予約が取れなくてやっと三カ月ぶりにカットしてすっきりしました。オミクロン株があるのでお客様は少ないかと思いきや、６席の内４席が埋まっていました。それに皆さん楽しそうに大きな声で会話されています。ドアは開け放されていましたが。オミクロン株の症状が軽いと言われているせいか緊張感が薄いような気がします。私はマスクを二枚して美容師さんとできるだけ会話をしたくないので雑誌を持って行って読んでいましたが心配になりました。今日の東京の感染者数が一万人超えにならなければいいのですが。

お礼の電話をして

今日はお天気が良いので全室の窓を開けて換気、お掃除して気持ちが良い。動いているとそんなに寒さを感じません。あっという間にお昼になりました。午後は２階で暖かい炬燵の中でウトウト。

カランコエ

先日届いたお菓子のお礼の電話をすると一人になりとても寂しいと。まさかこんなに早く亡くなるとは思っていなかったので目を合わせてきちんと会話をしてなかったことを後悔されていました。今も働いているので真っ暗な家に帰るのも辛いと。お話ししていて涙ぐみそうになりました。夫婦は長年いると空気みたいになっていますがいざいなくなると寂しいのかもしれませんね。あと何年一緒にいられるかわからないですが仲良く過ごしたいと思いました。今がどれだけ幸せか教えて頂いたような気がします。

昨日の晩ごはん

ビーフシチュー

サラダ

お香典返しの焼き菓子

外気温10º、乾燥してます。

寒冷地の方々が雪下ろしで大変な思いをされていると思うと寒いなんて言えませんね。夫は福島の猪苗代で育っていますので吹雪の中、スキー板で学校に行ってた時もあったそうです。Y君が聞いたらびっくりするでしょうね。そのY君、ラジオ番組に初出演。ドキドキしながら聴きました。思ったより小学三年らしくハキハキと答えていました。何事も経験ですから・・・・

色々な体験をして大きくなってね。

夫がお昼前にウォーキングに出かけスタバのコーヒー豆を買って来てくれてコーヒーの香りが部屋中に広がった時、ピンポ～ンと郵便屋さんが。アンリ・シャルパンティエの焼き菓子が届きました。グッドタイミング。

夫が知らない人から来てるよと言うものですから誤配かと思いましたが義姉のお兄さんのお香典返しのお品物でした。兄弟が亡くなるのは寂しいですね。シニアになると健康が一番だとつくづく思います。

昨日の晩ごはん

豚カツ

レンコンのきんぴら

シメジのおろし和え

キムチ・みそ汁

今日を大切に

外の最高気温は9ºでしたが２階の部屋は22ºで快適です。太陽の陽射しは何ものにも変えられませんね。エアコンと違って気持ちが良い。自然の力は偉大なり。大切にしなくてはです。

１日遅れの鏡開き。おぜんざいをお昼に作りました。

お替わりして食べ過ぎました～

小豆を煮たついでにお赤飯も

フライパンで作るお赤飯です。簡単でもちもちに出来ました～

今年は明日のことより今日の１日を有意義に過ごすことを大切にしようと思っています。１日を楽しむ、なんかわくわくしませんか。将来も大切かもしれませんが私は今日が大切。お母さんに将来良い会社に入って良い生活ができるから勉強しなさいと言われ「僕は今が大事なんだよ」と答えたと。その子の気持ちがわかるような気がします。

シロサギとマガモ

今日は曇りですが夫の風邪も回復したようなのでぶらぶらとお散歩に。暖かい部屋ばかりにいると冷たい風が心地よいです。そしてこんな風景に出会い心が浄化されるようでした。ピンボケですが・・

シロサギとマガモ

10年位風邪をひかなかった夫が発熱したら、誰でもコロナを疑いますよね。

オミクロン株と全く同じ症状の風邪でした。咽の痛みと鼻水、鼻づまり、夜は高熱になり朝は平熱に戻る。年末年始と娘ファミリーと息子たちと会食していなければ様子見したと思いますが家族のクラスターも出ていたので凄く焦りました。夫の話によると外食の有無、勤務先を聞かれPCR検査は鼻と喉から検体を取り二時間後に検査結果が出たようです。

陰性だったから良かったものの陽性だったら同居の家族は防ぎようがないかもと思います。オミクロン株は症状が軽いと言われていますが他の人に感染させる恐怖は意外と大きいです。

皆様も気を緩めないでお気を付け下さいね。

昨日の晩ごはん

鯖の塩焼き

レンコンのきんぴら

紅白なます

サラダ・納豆

みそ汁

PCR検査

あんまんを買いにセブンまで。気温は上がらないけどお天気が良いので歩くとポカポカに。ウォーキング効果ですね。

2・3日前から喉が痛くて鼻水が出るようなことを夫が言っていて木曜日会社から帰宅後発熱38ºこの症状オミクロン株に似ている。翌日かかりつけ医に電話すると風邪薬をご用意しておきますので薬局に直接本人でなくご家族の方が受け取りに来て下さいと警戒されて一応私が行きましたが納得できません。病院側もコロナだったら大変なことになるのはわかりますが。

お正月に家族が集まっているのでもしもの事を考えました。若い人は無症状も多いと聞きますのでこのまま他の人に感染したらと思うと怖くて。すぐにコロナ感染者を受け入れている病院に症状を説明したら午後から受け付けてくれました。PCR検査を受けて結果が出るまで二時間車の中で待機していたようです。結果は陰性でほっとしました。普通だったら風邪かなと思うところお正月に大勢集まって長時間マスク無しで過ごしたことを反省。オミクロン株が日に日に増えていますので最善の注意を払って気を引き締めたいと思います。