塗って焼いたらカレーパン

おはようございます。朝ウォーキング3500歩。蒸していますが爽やかな気分です。オリンピックで就寝時間が遅くなっていましたが昨夜は早く寝たので５時半起床。

今日の朝ごはん

サラダ

ハム＆ゆで卵

トースト（塗って焼いたらカレーパン)

青汁

カルディで随分前に流行った塗って焼いたらカレーパンを買ってみました。まだお一人様ひとつになっていましたよ。人気なんですね。興味津々で一度は試してみたい。

夫は本物のカレーパンが食べたくなったと言ってました。お味は説明が難しい。是非ご購入されてお試し下さい。時々変化があって良いかもです。

流行り物は何でも一度は試してみます。まだまだ好奇心旺盛ですね。

今日の朝ごはんはスタバのコーヒーでゆっくりと頂きました～昨日丸ごとスイカを買いました。甘くて美味でした。

丸ごと買うと切ってみるまでドキドキですね。スイカは大好きなので毎日食べても飽きません。娘が近くに住んでたら半分持って行けるのに。でも車で一時間位の距離が良い関係でいられるのかもしれませんね。

昨夕６時半頃お買い物に行く途中とても綺麗な虹がかかっていました。虹を見たのは久しぶりで何か良いことありそうな予感。いつもポジティブ。車の中からでしたが本当に綺麗な虹でした。

増え続ける感染者

曇りの日だけ朝ウォーキングしてます。日焼けしたくないですから。そうでなくてもシミしわ増加中。公園の横を通るとうるさいほどの蝉の声に暑さ倍増です。

東京都のコロナ感染者数3000人超えてしまいましたね。若い人に歯止めが効かなくなってます。オリンピックも開催しましたしね。不安です。息子は一回目のワクチン接種後、倦怠感、頭痛、目眩で歩くことさえできなかったようです。それが５日間続いて二回目はキャンセルしました。キャンセルするぐらいですから余程辛かったのでしょう。一人暮らしなので心配しました。

Ｙ君のピアノの発表会もヤマハの小さなホールで少人数ずつ区切って生徒さん一人につき二人の入場制限でした。今年の夏こそ旅行しようと思っていましたがこのまま増え続けたら行けそうもありませんね。

昨日の晩ごはん

豚肉とピーマンのオイスターソース炒め

ジャガイモの甘味噌煮

ゴーヤと豆腐のサラダ

ポテトサラダ

味噌汁

ゴーヤをサッと茹で氷水に冷やして作り置き。サラダに入れてオリーブオイルと岩塩で頂いてます。ゴーヤとオリーブオイルがこんなに合うとは。夫はゴーヤが苦手なのでタッパーに保存して一人でパクパク食べています。

大きいジャガイモと小さいジャガイモ1袋ずつ頂きました～コロッケを作りたいのですが十日後健診なので揚げ物禁止。今更と思いますが検査結果を少しでも良くしたい願望が・・・特にコレステロールが高めなので。

アスリートに元気を貰ってます

昨夜は伊藤美誠選手と水谷隼選手の混合ダブルスの試合をハラハラドキドキしながら応援。勝利したときは思わず拍手。今、ソフトボールの決勝戦を観ながらこのブログを書いてますが日本が優勝しました。二度目の金メダル。

オリンピック反対派でしたがいつもより応援し感動してます。・・・・が東京は今日のコロナ感染者数過去最多の2848人です。心配ですね。何か気が緩んで来ているような気がします。

今日の晩ごはん

ポークソテー

ポテトサラダ

夏野菜サラダ

ワカメのスープ

明日はY君のピアノの発表会

コロナのため会場に行けないのが残念です。昨日オンラインで発表会の曲を弾いてくれました。Aちゃんは明日着るワンピースと可愛いサンダルを得意気に見せてくれて４歳だけどおしゃれさんです。

Y君落ち着いて頑張ってね。

軽井沢のジャムが届きました

昨夜は８時からオリンピックの開会式を終わりまで観ました。途中シャワーしたりしながらですが。国旗掲揚の場面は感動がこみ上げてきて自分が日本人であることを再確認。今日は選手を応援してます。

昨日息子からお中元が届きました。軽井沢のジャムです。プレゼントはやはり嬉しいですね。

早速朝ごはんに頂きました～

トーストにアンズジャムをのせて甘酸っぱくて美味。

青汁デビューしました。

スーパーに並んでいたので買ってみました。今まで敬遠していましたが爽やかで美味しい。野菜を食しているので青汁なんてと思っていましたがこれから時々とりいれてみようかな。抹茶のようなお味でした。

家計簿を付けてみて

毎日暑いです。明日はいよいよ問題多しのオリンピック開会式。盛り上がるのでしょうか？兎に角感染者数が増え医療崩壊が起きないことを祈ります。

今日の朝ごはん

昨日のポテトサラダをサンドイッチにしました～

ファミマの🍞が意外とふあふあで美味でした。朝早くから夫はお使いに。

昨日の晩ごはん

豚肉と野菜の甘酢炒め

ポテトサラダ

ゴーヤのおかか和え

冷や奴

写真を撮っているとビールの泡が消え夫が嫌がるのでいつも慌てて撮ってます。

８月７日に健康診断があるのでそれまで揚げ物は控えようかと。コレステロールが高めなので心配です。

先月から家計簿を付け始めましたが年金だけの生活になったらギリギリの生活になるのが判明。６月は車の一年点検と修理が大きな出費に。私が乗っていた車で古いのですがスーパーに行くぐらいで走行距離か少なくこのまま乗るか買い替えるか思案中です。現在夫がこの車で通勤。来年車検なのでそれまでに決めようと思います。

家計簿を付けて良かったことはお金の流れがわかって安心感があります。それから物を買うとき本当に必要か考えるようになり、冷蔵庫の中がスッキリ。

今まで何も考えずにカゴに入れていたので最初の頃はストレスになりましたが。

これから老後の計画を練ります。え～～今から？と思いますよね。でも大丈夫。身の丈に合った生活を信条にしてますから。小欲知足で頑張りましょう。

レトルトカレー

梅雨明けから毎日暑い日が続いてますね。今日はカーペットを干しました。午前中にお買い物も済ませエアコン付けて一休み。車があるのでお米を買いに行ったのに他のものをいろいろ買って肝心な物を買い忘れ、今日の分はあるので又夜に行きます。

今日のランチ

レトルトカレー

サラダ

スイカ🍉

娘から最近のレトルトカレーはおいしくなってるよと聞いて買ってみました。

娘もお昼一人の時は簡単にしてるようです。夫は今ひとつのようでしたが・・・一人ランチの時は時々利用しようかな。

夫さんの差し入れ

久々の一万歩

相変わらず雨が降ったり止んだりです。朝もウォーキングに出かけたら小雨が降ってきたので引き返しました。2000歩だけでしたが気持ちがいい。昨日は久しぶりに一万歩達成。ウォーキングは深い睡眠が多くなるのでシニア世代には必須かもしれませんね。これは自分の体で実験済みです。動きの少ない日は浅い睡眠が多くなります。自分では浅い睡眠か深い睡眠かは区別できませんがスマートウォッチにははっきり表示されるので頑張って歩くように努めたいと思います。これからの10年で老後の生活が決まるような気がして・・・

今も老後？夫が働いているので老後という気がしません。私達の老後は夫が仕事を辞めて年金生活になった時から・・・・

人参のクラッカーをつくりました～人参と青のり入りです

切り方に性格出てます（笑

写真は正直で隠せませんね

レシピのバターをオリーブオイルに変えたので大人味です。ワインに合いそう。子供のおやつにはバターのほうがいいですね。人参クラッカーで検索しました。

昨日の晩ごはん

塩鮭

冷や奴・納豆

サラダ・味噌汁

十六穀米

今日は晴れてますが湿度が高くて体がだるくテキパキと動けません。門回りの草取りをしただけでぐったりです。自然災害にあわれた方々は大変な思いをされているのにこんな甘えたことでは恥ずかしいですね。遠くで雷が鳴ってます。又雨が降りそうです。

昨日の晩ごはん

ギョウザ

サラダ

ワカメのスープ

ギョウザの皮は大判の薄皮です。

最近お米に十六穀米を混ぜて炊いてます。

娘が朝食に十六穀米を食べると頭のよい子になるとテレビで観て朝は和食にしたようです。私も子供の受験前にはいろいろ試しましたが成果はあまりなかったような・・・・でも体に良さそうなので我が家も十六穀米にしました。

歯応えがあって美味しいですよ。これで物忘れも減る？期待しながら頂きます。

娘も子供の為に良いことを考えてすっかり母親らしくなってたくましくなってきました。私達の役目は美味しい物を届けるだけになりそうです。

ティータイム

夫さんがウォーキングついでに買ってきてくれました～

先日お餅を食べていたら奥歯の被せ物が外れてすごい不便を感じました。次の日に歯医者さんに。15年前に治療した歯でしたが被せ物はそのまま後５年は使えるということで安心しました。歯は少しのことで憂鬱になりますね。その時甘い物はやめて歯を大事にしようと思ったのにもう忘れています。芸能人でなくても歯は命ですから。

七夕のお願い事

昨日は少しだけ晴れ間もあり産直に野菜を買いに。夕食後は夫と久しぶりのウォーキング。蒸し暑く汗をかきましたが気持ち良かったです。

今日は古いTシャツを切ってトイレをいつもより丁寧に掃除しました。それだけで気分すっきりです。トイレの神さまお願い事叶えてくれるかしら。Aちゃんは幼稚園で七夕のお願い事は「みんながしあわせになりますように」と言って先生を感動させたようです。でもママが言うには最近アニメのプリキュアになりきっているのでそんな言葉が出たのではと。まだ4歳なのでお願い事の意味もわかっているのやらです。でも素敵な言葉です。

ばーばもみんなが幸せになりますようにとお祈りします。

昨日の晩ごはん

和風ハンバーグ

中華クラゲ

サラダ・味噌汁

端布でガーデンテーブルのテーブルクロスをグリーン系の布でパッチワークしようかと集めてみました。10センチの正方形に切ってざくざく縫い合わせます。たまには針仕事で手を動かしましょう。

娘の所でお茶してきました～

おはようございます。

毎日雨が続いています。部屋の中が暗くて気分まで沈みますね。折角朝ウオーキング始めたのに習慣化する前に挫折。筋肉量減少で脂肪増量なんてことが起きてるかもです。

今日の朝ごはん

トーストサンド

バナナとキウイフルーツヨーグルト

北海道産はるゆたかで作る食パン🍞が美味です。香りも違います。スーパーに国産強力粉を見かけたので買ってみよう。又違うのかな？

昨日はワクチン接種も終わったので娘の家で一時間ほどお茶してきました。Aちゃんのお遊戯会のビデオを見たりしてのあっと言う間の一時間でした。まだパパもママもワクチン接種していないしパパの勤務先は都心で電車通勤だからマスク着用でね。

Y君もAちゃんも喜んでくれて大歓迎でした～オンラインでの会話と直接話すことの違いがよくわかりました。温かい体温と感情の行き来というか人はロボットではないということです。一時間ほどでしたがなんだか元気になりました。二人とも優しい子に育っていてこのまま大きくなって欲しいなと思いました。

イワダレソウ

花言葉は「誠実」「絆」

駐車場のレンガの隙間からドンドン広がって困ってますが可愛いお花です。ご近所さんに頂いて植えたのですが庭には植えてはいけないお花でした。