クッキー焼いたの何年ぶり？

雨が降ってきました。洗濯物は乾いてます。今年の梅雨は一日中降らないので洗濯物が溜まるようなことがないですね。それだけでストレス減です。

今日は材料が家にある物で出来るクッキーをスマホで探して型抜きクッキーを作りました。便利ですね。何十年ぶりかしら。子供が小さい時、雨が降ると一緒にお菓子作りをしていました。パンやお菓子の匂いは幸せな気持ちにさせてくれますね。子供は失敗作でも美味しそうに食べてくれますから楽しかった良い思い出です。

ココアのクッキーも少し。

バター100ｸﾞﾗﾑも入ってますからカロリーは高いですが美味しく出来ました～

ホタルブクロ

秋明菊の葉っぱに隠れ倒れて咲いていたので部屋に飾りました。

晩ごはん

豚肉の梅シソ巻き

揚げギョウザ

ギョウザが残っていたので一緒に揚げました。

スコーンを焼きました～

今日は久々の洗濯日和。梅雨の晴れ間は忙しいですね。とにかく大物の洗濯物を洗って布団も干しました。又明日は雨模様。午前中家事を終えて一息。

栗原はるみさんの本を読んでコーヒータイム。どのページも美味しそうなお料理です。そして楽しそうで素敵な笑顔ですね。見習いたい。

午後から栗原さんのヨーグルトスコーンを作りました。時々食べたくなります。最近お店にスコーンが並ばなくなりましたね。ブームは終わりということかしら。でもスコーンは家にある材料でできて簡単です。

産直で野菜と手作りブルーベリージャムを買って来ました。粒が残っていて美味です。

我が家の沙羅の花が目立たなくひっそりと咲いています。白い清楚な花でいつの間にか咲き終わっているという感じですね。

朝に咲いて夕方には落ちてしまう一日花です。

花言葉は「儚い美しさ」「愛らしさ」

好きな花のひとつです。

週に一度

今日は久しぶりに朝ウォーキング。30分程ですが気持ち良かったです。最近早寝早起きの習慣がついて５時過ぎに目が覚めるので朝の時間がゆっくり流れるような気がします。何だか得したような感じです。ずっと夜型だと思い込んでいましたが自分の強い意志があれば簡単に変えられるのですね。自分でも驚いています。

今日の晩ごはん

枝豆と玉葱と桜エビのかき揚げ

サツマイモの天ぷら・から揚げ

サラダ・味噌汁

去年の四月から６年ぶりにブログを再開した理由はコロナ禍です。志村けん氏がコロナ感染で急死のニュースが流れた時、自分にも有り得ることだと思いました。このブログは子供たちも知ってます。息子は読んでるかどうかわかりませんが・・・毎日こんなご飯食べて元気に過ごしているよという子供たちへのメッセージ。

ワクチン接種も終わり感染の確率も少なくなり重症化も避けられるかとホッとしていますが生活のパターンは変わらないと思います。

変化のない毎日でお料理も同じ繰り返しですのでブログも毎日ではなく週１くらいの頻度で書くことにしました。

ワクチン接種も進んで早く終息して元の生活に戻ると良いですね。

副反応は頭痛

暑い中、野菜がないので産直へ。マスクをしているので近場でも帰宅するとぐったり。

メロンのケーキがあまりにも美味しそうだったので買ってきました。

昨日のブログでワクチン接種二回目の副反応は軽い倦怠感と書きましたが、夕食後頭痛が強くなり吐き気までしてきて夜中に三回も目が覚めました。朝には頭痛も和らいで気分も悪くないです。少し遅れて副反応が現れることもあるのですね。夫は軽い倦怠感で終わり今日は出勤しました。やはり女性のほうが副反応は強いかもしれませんね。

でも副反応があったのでワクチン接種の効果も期待できるような気がします。

今日は倦怠感もなく普段通りに戻りました。

軽い倦怠感

今日も最高気温30度です。

昨日コロナワクチン接種の二回目を終えて副反応を心配しましたが軽い倦怠感があるだけです。それも暑さのせいかワクチン接種が原因なのかわかりません。起床した時点では熱も無くいつもの体調でした。夫も会社はお休みしましたが副反応はないようです。

なにかホッとしてます。若い方のほうが副反応が強いとデータが出てますのでそれなりの年齢の躰ということですね。でも良かったです。

ウォーキングを念の為二日間中止していたので躰が重い。何もなければ夕食後少し歩こうかと思ってます。

今日の朝ごはん

卵サンド

スープ・メロン

リンゴジュース

食欲もありお昼ご飯も普通に頂きました。

皆様も安心してワクチン接種を受けてくださいね。

二回目のワクチン接種

今日は二回目のコロナワクチン接種に行ってきました。お互いに慣れてきたのかスムーズな流れで短時間で終わりました。隣の市の友人は接種の翌日に夫婦共に38度の熱が出て食欲もなく倦怠感で一日中寝ていたらしい。すぐに食べられる物と解熱剤は用意してた方がいいと聞いていたのでノーシンとバナナ・バニラアイス・プリン・パンを準備しました。何だか子供みたいですが高熱が出たとき食べたい物です。解熱剤は抗炎症作用の少ないアセトアミノフェンを服用した方が良いとのことでノーシンにしました。市販薬を買うときは要注意ですね。

12時頃に接種し7時間経過。少し腕に鈍痛がありますが他に症状はありません。軽い熱で済めばいいのですが・・・

今日の晩ごはん

豚肉のショウガ焼き

冷や奴・スープ

簡単メニューです

鮭と鱒の違い

おはようございます。

朝ウオーキングが気持ち良くて日課になりました。今日は途中で雨がポツポツ降ってきたので2000歩でしたが一日の始まりの準備体操です。

昨日の晩ごはん

鱒の照り焼き

切り干し大根の煮物

サラダ・味噌汁

北海道産の生マスを照り焼きにしました。見た目は鮭と同じです。鮭と鱒の違いって？調べてみました。

• 川で産卵して海に下るものを鮭
• ずっと川などの淡水域で過ごすものを鱒
• 海で養殖されているものをサーモン

明確な線引がないのが実情。

生のサーモンと表示されているものは殆ど輸入されたものらしいです。最近北海道産の鮭が少なくなりましたね。食べ物はできるだけ国産にこだわってます。魚力さんは鱒も美味しかったです。

フライパンに皮がくっついて剥がれました。そろそろ買い替え時かもです。

ティータイム

夫さんがローソンのスイーツを買ってきてくれました～抹茶クリームがほろ苦くて美味でした。

長電話ですっきり

おはようございます。

東京はまだ梅雨入りしていませんが、今にも雨が降りそうなどんよりとしたお天気です。昨日は一日中家で動いていないので浅い眠りでした。やはりシニア世代はウォーキング等意識的に体を動かさないと深い睡眠は得られないかもしれませんね。友人から夜中に目が覚めてキッチンの片付けや新聞を読んだりしていると聞いてびっくり。熟睡できないらしいです。朝ウオーキングをお勧めしておきました。昨日は友人と一時間、娘と一時間、ラインでおしゃべりしてすっきり。

今日の朝ごはん

トースト

ベーコンとタマネギのスープ

サラダ・メロン

雨の日

おはようございます。

今日は一日中雨で午後から風が強くなり横殴りの雨になるそうです。気温の変化も激しいですので体調管理には気をつけましょう。特に９日の二回目ワクチン接種が終わるまでは体調崩さないようにしなくては。

二回目の副反応の確率は発熱38％、倦怠感70％です。少し心配ですが早くワクチン接種を終えて自由の身になりたい。

紫陽花

花言葉は

移り気・浮気・無常

青色は辛抱強い愛情

昨日の晩ごはん

炊き込みご飯

アジフライ

冷や奴・味噌汁

今日は布の整理をして自分の部屋を片づけてゆっくりします。雨の日は意外と好きです。

朝ウオーキング

おはようございます。

今朝も爽やかです。明日は雨の予報なので今日出来ることは今日の内にやっておきましょう。

5時に目が覚めて窓を開けたら青空が広がっていました。日の出が早いですね。6時過ぎに曇ってきたのでウオーキング30分。今日は躰が軽くて気持ち良いなと思って歩いていたらマスクなしに気付きました。人に出会ったら引き返そうと思ったのですが以外と歩いている人がいない。マスクなしは気持ち良いけどこれから気をつけます。最近曇っている朝の時間帯にウオーキング始めました。朝ウォーキングは朝日を浴びることでセロトニンが活性化しますので活動モードに切り替えてくれます。夜はセロトニンからメラトニンが作られるので質の良い睡眠が得られます。

でも高血圧の方は急に血圧が上がるので朝ウオーキングはお薦めできません。

私の最高血圧は100前後なので朝食を済ませ水分補給してから歩き始めます。この季節は鳥のさえずりもあり、本当に気持ちいいですね。

チェリーセージ

花言葉は

燃ゆる思い・尊重・知恵

昨日の晩ごはん

ギョウザ

春雨スープ・サラダ

朝は湿度が高いので帰宅して鏡を見ると髪の毛が凄いことになってます。ご近所さんに会わないように・・・・