人の体と心はつながっているということについて、とても、興味深いニュース。
■よく遊び、寝る子に自尊感 福岡県が小中生１万人調査(共同通信) - goo ニュース
外でよく遊び、早く就寝する子どもは、自分に価値があると感じる「自尊感情」が高い傾向にあることが、福岡県が小中学生約１万３千人に行った調査で分かった。自尊感情と生活実態の関係についての大規模な調査はめずらしく、専門家は「夢をもって前向きに生きるために必要な自尊感情が、生活習慣や遊びの中で育つことが裏付けられた」と話している。
人類がこの地球上に存在して以来、現代ほど夜型生活者が増えてしまった時代はないと思う。人間の体は、本来昼間動いて、夜休むというように、出来上がっているのだから、不自然な生活は、体に不調をきたすだけでなく、心にも不調をもたらす。
基本、私自身も若いころからずっと夜型人間だったので、耳が痛い調査でもあるのですが…
若いころずっと、自分に自信がなくて卑屈っぽかったのは、夜型だったせいか・・
おひさまの光は、人の体内に幸福物質であるセロトニンを生成すると、東邦大の生理学教授の有田秀穂先生もおっしゃっていました。
すると、夜はメラトニンがよく出るようになって、快眠につながる。
少年少女の皆さん、夏休み、クーラーのきいた家の中でゲームばっかりしてたらいかんぜよ。
虫嫌いにならないためにも、夏は汗流しながら、麦わら帽子かぶって、セミ捕りでもしてね。こういうベタな夏休みこそ、大人になって心にじんじんくるもんなんですぜ。
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体の昼と夜のスイッチングは、電磁波がしている
おまけで～す
夏休み 吉田拓郎
これぞ、日本の正しい夏休み
■よく遊び、寝る子に自尊感 福岡県が小中生１万人調査(共同通信) - goo ニュース
外でよく遊び、早く就寝する子どもは、自分に価値があると感じる「自尊感情」が高い傾向にあることが、福岡県が小中学生約１万３千人に行った調査で分かった。自尊感情と生活実態の関係についての大規模な調査はめずらしく、専門家は「夢をもって前向きに生きるために必要な自尊感情が、生活習慣や遊びの中で育つことが裏付けられた」と話している。
人類がこの地球上に存在して以来、現代ほど夜型生活者が増えてしまった時代はないと思う。人間の体は、本来昼間動いて、夜休むというように、出来上がっているのだから、不自然な生活は、体に不調をきたすだけでなく、心にも不調をもたらす。
基本、私自身も若いころからずっと夜型人間だったので、耳が痛い調査でもあるのですが…
若いころずっと、自分に自信がなくて卑屈っぽかったのは、夜型だったせいか・・
おひさまの光は、人の体内に幸福物質であるセロトニンを生成すると、東邦大の生理学教授の有田秀穂先生もおっしゃっていました。
すると、夜はメラトニンがよく出るようになって、快眠につながる。
少年少女の皆さん、夏休み、クーラーのきいた家の中でゲームばっかりしてたらいかんぜよ。
虫嫌いにならないためにも、夏は汗流しながら、麦わら帽子かぶって、セミ捕りでもしてね。こういうベタな夏休みこそ、大人になって心にじんじんくるもんなんですぜ。
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おまけで～す夏休み 吉田拓郎
これぞ、日本の正しい夏休み
トータル
でもね…
夏場はイイんだけどね…
冬でも毎朝四時だいに叩き起こされるのは、けっこう辛いっす！(>д<)
せめて朝陽がのぼってから、起こしてね。お母さん。(笑)
なっちゃってました。(^_^；
コメントの続きを書きます。
「朝、陽が昇ると共に目覚め
夜は、暗闇が世界を蔽い尽くす頃に
眠りへの扉をあける」
…こんな生活が理想です！！
そうですね、人は寝ている間に背が伸びるそうですから。
もうつぶれたけど、近所に学習塾があったんですが、中学生が夜の10時くらいまでいました。
成長期に遅くまで塾っていうのも、夜型生活になじんじゃう第一歩かも。
ゆりあさんの健康的な精神は、早寝早起きも一役買っているのですね。
夏は特に朝の涼しい空気は、気持ちいいですよね。
冬の朝4時は…ちょっとつらいな～。
＞朝、陽が昇ると共に目覚め
夜は、暗闇が世界を蔽い尽くす頃に
眠りへの扉をあける
おおお～！
体の生体時計はきっとそれを望んでいるでしょう。
たしか、クロマニヨン人時代は確かにそんな生活だったのに・・・
私も、すっかり退化しちゃいました。