家に居たくない症候群？

夜勤明け、整体へ行き、そのまま家に帰らずに健康ランドへ向かった

家にじっとしていたくない症候群の、困ったkikiさんです（笑）

整体では、通い始めたころは、ちょっと触られても痛かった首筋がだいぶ良くなって来た

ここの所、根を詰める細かい作業をしていないのもいいんだろうな、きっと

夜勤明けで、そのまま健康ランドへ行くのは、今月2度目

その他に、友と待ち合わせしたり、また違う友を連れて行ったりで

今月は4回も通ってしまった（笑）

身体の中にある、、、、、なんだか重だるいモノを全部流し出してしまいたくて・・・・・

汗をかいている

入り放題の岩盤浴

行くと必ず、1時間半を3度位入って来る

2日続けて行った時は、5度入って・・・・・・・さすがに体のなかの水分が全部抜けたような気分だった

油っ気も抜けて、腑抜けの人間になったような感じで、翌日身体に力が入らなかったくらい・・（笑）

出て来たものは汗以外の何物でもないのだけれど・・・・・・

ナンカ・・・・・自分の中の余分なモノや、モヤモヤとしているモノもみんな流れ落ちるようで

そんな岩盤浴が気に入っている

3度入ると、1.5㌔は体重が落ちると

前に、健康ランドで知り合ったおばちゃんが教えてくれた

でも、もっとたくさん入っているのに・・・・・体重が1㌔たりとも減らないのは何故だ？

答えは簡単　　　↑　こ～んなに食べているからです（笑）

4度分の食べたものです（笑）

最近、この大勢の中の一人　がやたら気に入っている

こんな癒しの部屋（女性専用）　誰もいなかったのでパチリと

狭いながらも一人ずつ分かれているベッド

ここで、お風呂に入った後、仮眠する

夜勤明けの疲れも（って、大して疲れないのだが）、岩盤浴と露天風呂と、この仮眠でスッキリとする

こんなＴＶ付きベッドで

漫画を見たり、ＴＶを見たり、眠ったり

たまには、一人お酒を飲んだり（昼間っから）

友とワイワイ、パフェを食べたり（笑）

今日食べた、マグロとアボガドのサラダも美味しかった

この健康ランド内には、大広間の食堂の他、中華、焼き肉、和食、居酒屋、１０階の展望レストランなどがある

食べ物は種類もいっぱいで、エステやマッサージ、あかすり、理美容・・・・・なんでも揃っている

会員になっているので、誕生月は無料券が送られてくるし

何度か利用すると、１回無料になる

今月はそんなサービスも使ったので、そんなにお金をかけずに遊べているのです

女性でも、男性でも、結構お一人様がいて

だから、一人で行っても気楽なんですよ

これから世の中は春休みなので、混むでしょうから、kikiはしばらくお休み

また、来月の夜勤明けにでも遊びに行くことにしましょう！

 

 

パンスター彗星観察会

北横岳のトレッキングから帰って

ホッと一息つきながら、ブログを見ていると

「は行の日記」にコメントが

ナニナニ・・・・と読んで、直ぐに電話をかける　

kikiの思いつきに乗りそうな人って言ったら？

そうです、卯辰ちゃんですよね

よしよし、今日はバイトも無いようだしと、二人ですぐお出かけした先は

cafe　風のいろ　さん　

昨日お天気が悪くてできなかった彗星の観察会を、今晩するから良かったらど～ぞとコメントに

これは行きますでしょ～！！

6:20頃から見え始めますので、それまでにお出で下さいとのことなので

6時ちょっと過ぎにつきました

先客さんが何人かいまして、私たちの後にもご家族連れやご近所の方等もいらっしゃいました

ご主人が天体望遠鏡を操作している間にど～ぞと

生姜茶を出してくださる奥さん

まずは、身体の中から生姜茶で温めて、いざ！外へ！

　↑　この辺のぼぉ～っと白いモノが天体ドーム

この写真の真ん中あたりの餓鬼だけの頂上付近に現れるらしいんです、今日の目標物

パンスタ―彗星　　←　詳しくお知りになりたい方はポチっとど～ぞ（私には何が何やら=笑）

　

天体ドーム中から、彗星を捜す

ご主人が「今、みえていますよ～」とおっしゃるも、、、、、、ん～、どこ～？と

モヤモヤと見えているような見えないような・・・・・そのうちに雲に隠れてしまいました

また外に出て　

　　　　　　　　　　　　　　　　　↑　私にもわかる、月と木星です

　おっ、おや～！！尾を引いているゾ

おっ、彗星だ！　　　　　　　　　　　　　　　うそピョン（笑）

飛行機です（笑）

などとふざけていると、

餓鬼岳の上の雲が少し上がって行きました

「見えていますよ～」とまたまたご主人

ドームの中に入って望遠鏡を覗くと　

「あっ、見える！あの光っているのがそうですか？」「そうです。光って見えるのがパンスター彗星です」と

ホントは尾が見えているらしいのですが、近眼＋老眼のkikiの目には、光の粒を見つけるのが精一杯

でも、見えたのですよ　　感激です

この後、お月様とスバルと木星を見せていただいて、今日の観察会はお開きになりました

卯辰ちゃんと「見えても、見えなくてもいいよね」

「こうして、あれがそう？見えないねぇ…」などとこの場に居られることが楽しいよね

実際に家に居ると、中々星を眺めようなんて気分にはならないもの

ここでこうして夜空を眺めている時間がいいよね

いい時間が過ごせてよかったね

良い日だったねと、、、、、、、そんな会話をして帰りました

雪の中のトレッキングも良かった

それに＋して、夜は星の観察会まで参加できて・・・・・・いい一日だったナ　　アリガトウ　

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

もう目が閉じそうです

これからストレッチをして寝ます　おやすみなさい～　　

 

 

 

北横岳トレッキング

帯状疱疹のrokuさんをリーダーに（いいのかしら？）

今日は北横岳トレッキングでした

このお仲間で出かける時は、いっつもお天気がいいのですよ　(*^。^*)

　え～っと、え～～っと、どこだっけ？

〇〇川の氷瀑　をまず見学し

　北八ヶ岳ロープウェイで

　着いたところは、北八ヶ岳　坪庭

ここからスキーやスノボーで滑り下りる人

我々のように、北横岳へトレッキングする人に分かれます

　アイゼンを履いて登っています

　とにかく上々のお天気

↑に見えるのは蓼科山

その向こうにはズラッとアルプスが

　樹林帯を登る

今日は登る人も、下りて来る人も、集団も、とても多くの人とすれ違いました

　北横岳頂上です

ロープウェイを降りてからここまで登って来るのに、1時間半くらいだったかな

ここでお昼休憩（食べるのに忙しくて写真を撮り忘れました）

　穂高に槍に常念に・・・・・

え～えいっ～、どこがどこだか何度説明されても分からないkiki　(-_-;)

　　

　

ロープウェイの中より　　　　　　　　　　　　　　　　rokuさんとＫさんは荷物を背負ったまま、↑　このコースをスキーで滑り降りました

　kikiが昨日縫ったアームカバーをさっそく付けているＭさん

お向かいのＥちゃんに誘ってもらって、このＭさんと、rokuさんに出会ったことで

こうして、今までは考えもしなかった、雪山のトレッキング

これってすごいことですね　　自分が雪の上を登っているのですから

今日はＥちゃんからもらった軽アイゼンを付けて登りましたが

皆のように、自分のアイゼンが欲しくなったkiki

山用品は（衣類も含めて）お高いので、なかなか買えません

１つずつ揃えて行きたいですね　　まずは、壊れてしまった杖からですね

その為に始めたお仕事ですから、明日も夜勤頑張りまっす！！

　お天気に恵まれ、仲間に恵まれ

俗世間からしばし離れ、にいい時間が過ごせました

帰りは温泉へ（塩なんとか温泉）

温泉内のホールで、次回の熊野古道の説明を聞き、今月末がまた楽しみです

なんかさ、小腹が空かない？とＥちゃん

みんなと別れてから、ＥちゃんとＭちゃんと3人で　↑　わさび農場へコロッケを食べに（笑）

わさびの花のコロッケに、わさびソースをかけて、熱々を～

家に帰って、携帯の万歩計を見ると　↑　10597歩　 5.8 ㎞　197㌔カロリー

まっね、万歩計は坂かどうかなんて計算してくれないので、実際にはもっと消費カロリーあるはずですが・・・・

程よく疲れて、温泉で温まって、今晩はよ～く眠れそうです

・・・・・・と、書きながら、家に帰ってすぐブログのコメントを読んだ　(*^。^*)

そして、夕飯も食べずに（家の分は朝から用意してあったので）飛び出した

向かった先は・・・・・・この後、もう１つブログをＵＰします

 

頼まれ物のアームカバー

久しぶりにじじの所へ行って来ました

今までにも何度か家の前を通ってみたのですが、じじの軽トラが止まっていない

畑かな？買い物かな？お医者さんかな？と思ってはいたのですが

それでもこんなにいつも居ないってことはないよなと家に入ってみました

いつもの居間にじじは居ました

なんでも、もう10年以上も乗っている愛車（軽トラ）1万円で買った中古だそうですが（笑）

とうとう先日公道で止まってしまい、修理に出した

直って来てまた乗ったら、今度は信号機の手前で止まってウントモスントモ動かなくなって、大変な目に遭ったと

1万円で10年以上って・・・・・そりゃ無理だわ

8月で90才になる父

免許を取ってから無事故無違反でここまで来た

「何かあってからでは遅いので、これを機に免許を返そうかと・・・・」

兄も定年で家に居るようになるし、やっぱ少し不便でもそれがいいよね

そんなじじが畑で採った、なずなを沢山もらって来ました

今晩茹でてお浸しに

春の味ですね～

夕方頼まれ物をやっと仕上げました　↑　傘の布地で作ったアームカバー

登山仲間のＫさんに頼まれていたもの

腕が寒いんだそうです

もう上着を着なくなった夏でも、山に行くと腕だけ寒いとか・・・・人それぞれですね

kikiは足の甲が冷えます　

肩の上の方までカバーするものが欲しいとの要望です

アームホルダーに共布でバイアステープを作って縫って、ゴムを通しました

　

上腕にゴムシャーリング　　　　　　　　　　　　　　　　　手首にもゴム

どちらも長めに縛ってあります

明日、ご本人に渡して、自分のいい長さに縛ってもらおうと思っています

余り布で収納袋を作りました

これでこの布も終了

また東京一人旅で日暮里へ行って、お安い布をゲットしないと！

明日は、北横岳トレッキングです～

これから明日の準備をして寝ます～　　⇒　

みかんの花咲く丘を歌いながら・・・

時々、このブログを見ていてくださる方にはお分かりかと思うのですが

調子が良くなったと書いた割には・・・・・・

少ないでしょう～？　モノ作りの日記が　(^_^メ)

身体の調子は温泉や整体でだいぶいいような気がするのですが

なんででしょうかねぇ　(-_-;)　いつものガッツが出て来ません

きっとこのくらいの歩みが普通なのかもしれませんが、回遊魚と言われているkikiさんには・・・・・・・う～ん　(ー_ー)!!

夜勤のお仕事がキャンセルになり、ぽっかり空いた今日と明日

頼まれ物がまだいくつかそのままになっているので、この2日間でと思っていたのに・・・・

どうもミシンを使う気になれません

午前中は洗濯をした後は、グズラグズラと横になる

最近、寝酒にワインを飲みだしたせいか、夜熟睡が出来ずに、翌日の午前中に眠くなる　(~_~;)

これはいけませんねぇ　kikiさん、お酒なんぞ飲まなくても、寝つきはいい人間なので、今日から寝酒は止めましょう！

遅ればせながら、今年の目標を決めました

心身ともに、健やかに暮らす！！　です

どこが悪い訳でもないのに、ど～も調子が・・・・のこの1年　　更年期鬱かしら？ナンて言っていないで

積極的に健康になる！宣言をします！

てなことを、お昼ご飯を食べながら考えていて、さっそく実行に　

家を出たのが、13:35　　歩きます

途中で手袋をしてこなかったのを後悔し（あまりにお天気がいいので日に焼ける）

　１００均で手袋買う 

　その横の　←　ここで寄り道 

　いつもの橋の上まで来ました

ここまで10分くらい　　今日の目的地は　↑　川の向こうの山の中腹

kikiの予想では家から40分位か？

　お天気は上々

　ズームアップ

　でも午後だからやっぱり霞むアルプス

　真っ直ぐな道に見えますが、結構な坂です

　田んぼは雪が解けてないものの、まだまだ

　合鴨農法でしょうか？　この横にカモの小屋がありました

　空は真っ青です！

　目的地に到着　

さて、ここはどこでしょう？

　家を出てから、ちょうど1時間ですね

でも、寄り道をしたり、写真を撮ったりしたから、歩いた時間は50分くらいでしょうか？

予想より遠かった　　最後の登りにちょっとバテたわ～

携帯で計った歩数は　↑　6186歩　距離3,4㎞　消費カロリー181㌔カロリー

　そう、ここは隣町の　カフェ風のいろ　さんです

冬の間から考えていました

何もなく、ただ歩くだけがどうしても出来ないkiki

だったら、歩くことに目標を作ればいい

”隣町のカフェ風のいろまで歩いて、コーヒーを飲んで帰って来る”

これがkikiさんのウォーキングの目標です

　コーヒーだけではさみしいので（笑）

ケーキセットに　　　　

いつものヒップバッグに文庫本も入れて来たので、本も読みましょう

　窓からは北アルプスがきれいに見えます

頑張って歩いて来たので、のどが渇きました

いつもはあまりお水を飲まないkikiですが、今日はおかわりをして

　ついでにコーヒーもお代りを

ケーキセットが700円です　コーヒーのお替りは100円引きの300円ですとメニューに書いてあります

ウォーキングのために、極力少なくして来た今日の身支度

ヒップバッグにはデジカメ、携帯、ティッシュ、ハンカチ

財布は入れずに、1000円札だけ放り込んで来ました

もしかして足りなかったらいけない　(~_~;)　　風のいろの奥さんに

「あの～、コーヒーお代わりしても1000円で足りますか？」と聞いて（笑）

ここのところ、コーヒーが美味しく飲めなくて、家では淹れていませんでした

風のいろさんのコーヒーはやさしいコーヒー

今のkikiには調度いいコーヒーです　　手作りのフルーツも甘さ控えめでとっても美味しい！

お会計時に奥さんが「歩いて来られたのですか？」と

赫々云々でといきさつをお話し

「これから歩く目的地をここに決めましたので、月に2度位来たいと考えています。ちっとも顔を見せなかったら、めげたんだと思ってください」と笑い話をしました

奥さんのお話では、駅からウォーキングとかで、大糸線を使って常盤駅で降りてぐるっと回って（風のいろさん経由）松川駅というコースがあるらしく

時々、そんなお客様も見えるそうです

なんたって、アルプスがきれいに見えますからね

時間に余裕があったらそんなコースもいいかなぁなんて思うkikiです

誰かと一緒におしゃべりしながらもいいですが、一人気の向くままも中々にいいものです　(*^。^*)

鼻歌交じりで歩きました（ちなみに歌っていたのはなぜか、みかんの花咲く丘）

帰り道は違う道を、だあれもいませんね

田んぼも草すらまだ生えていません

この間まで雪がありましたから

陽が傾いて来ると、景色も来た時とは少し違って見えます

山の北斜面は影に

風の色さんを15：40に出て、家に着いたのが　↑　16:34　

12129歩　6,6㎞　354㌔カロリー

何故か、どうしてもカレーが食べたくなり（笑）

この時間から仕込みました

圧力鍋を使って時間短縮です

煮ている間に　↓

汗を流すべく、半身浴です

読みだした本「Ｆ植物園の巣穴」梨木香歩　が面白くて、ここでも読みました

夕飯はご飯ほんのちょっと　具だくさんスープにヤーコンサラダ

さて、今日の消費カロリーとの差っ引きは？

ちなみに、フルーツケーキは・・・・・200㌔カロリー位弱かしら？