みかんの花咲く丘を歌いながら・・・

時々、このブログを見ていてくださる方にはお分かりかと思うのですが

調子が良くなったと書いた割には・・・・・・

少ないでしょう～？　モノ作りの日記が　(^_^メ)

身体の調子は温泉や整体でだいぶいいような気がするのですが

なんででしょうかねぇ　(-_-;)　いつものガッツが出て来ません

きっとこのくらいの歩みが普通なのかもしれませんが、回遊魚と言われているkikiさんには・・・・・・・う～ん　(ー_ー)!!

夜勤のお仕事がキャンセルになり、ぽっかり空いた今日と明日

頼まれ物がまだいくつかそのままになっているので、この2日間でと思っていたのに・・・・

どうもミシンを使う気になれません

午前中は洗濯をした後は、グズラグズラと横になる

最近、寝酒にワインを飲みだしたせいか、夜熟睡が出来ずに、翌日の午前中に眠くなる　(~_~;)

これはいけませんねぇ　kikiさん、お酒なんぞ飲まなくても、寝つきはいい人間なので、今日から寝酒は止めましょう！

遅ればせながら、今年の目標を決めました

心身ともに、健やかに暮らす！！　です

どこが悪い訳でもないのに、ど～も調子が・・・・のこの1年　　更年期鬱かしら？ナンて言っていないで

積極的に健康になる！宣言をします！

てなことを、お昼ご飯を食べながら考えていて、さっそく実行に　

家を出たのが、13:35　　歩きます

途中で手袋をしてこなかったのを後悔し（あまりにお天気がいいので日に焼ける）

　１００均で手袋買う 

　その横の　←　ここで寄り道 

　いつもの橋の上まで来ました

ここまで10分くらい　　今日の目的地は　↑　川の向こうの山の中腹

kikiの予想では家から40分位か？

　お天気は上々

　ズームアップ

　でも午後だからやっぱり霞むアルプス

　真っ直ぐな道に見えますが、結構な坂です

　田んぼは雪が解けてないものの、まだまだ

　合鴨農法でしょうか？　この横にカモの小屋がありました

　空は真っ青です！

　目的地に到着　

さて、ここはどこでしょう？

　家を出てから、ちょうど1時間ですね

でも、寄り道をしたり、写真を撮ったりしたから、歩いた時間は50分くらいでしょうか？

予想より遠かった　　最後の登りにちょっとバテたわ～

携帯で計った歩数は　↑　6186歩　距離3,4㎞　消費カロリー181㌔カロリー

　そう、ここは隣町の　カフェ風のいろ　さんです

冬の間から考えていました

何もなく、ただ歩くだけがどうしても出来ないkiki

だったら、歩くことに目標を作ればいい

”隣町のカフェ風のいろまで歩いて、コーヒーを飲んで帰って来る”

これがkikiさんのウォーキングの目標です

　コーヒーだけではさみしいので（笑）

ケーキセットに　　　　

いつものヒップバッグに文庫本も入れて来たので、本も読みましょう

　窓からは北アルプスがきれいに見えます

頑張って歩いて来たので、のどが渇きました

いつもはあまりお水を飲まないkikiですが、今日はおかわりをして

　ついでにコーヒーもお代りを

ケーキセットが700円です　コーヒーのお替りは100円引きの300円ですとメニューに書いてあります

ウォーキングのために、極力少なくして来た今日の身支度

ヒップバッグにはデジカメ、携帯、ティッシュ、ハンカチ

財布は入れずに、1000円札だけ放り込んで来ました

もしかして足りなかったらいけない　(~_~;)　　風のいろの奥さんに

「あの～、コーヒーお代わりしても1000円で足りますか？」と聞いて（笑）

ここのところ、コーヒーが美味しく飲めなくて、家では淹れていませんでした

風のいろさんのコーヒーはやさしいコーヒー

今のkikiには調度いいコーヒーです　　手作りのフルーツも甘さ控えめでとっても美味しい！

お会計時に奥さんが「歩いて来られたのですか？」と

赫々云々でといきさつをお話し

「これから歩く目的地をここに決めましたので、月に2度位来たいと考えています。ちっとも顔を見せなかったら、めげたんだと思ってください」と笑い話をしました

奥さんのお話では、駅からウォーキングとかで、大糸線を使って常盤駅で降りてぐるっと回って（風のいろさん経由）松川駅というコースがあるらしく

時々、そんなお客様も見えるそうです

なんたって、アルプスがきれいに見えますからね

時間に余裕があったらそんなコースもいいかなぁなんて思うkikiです

誰かと一緒におしゃべりしながらもいいですが、一人気の向くままも中々にいいものです　(*^。^*)

鼻歌交じりで歩きました（ちなみに歌っていたのはなぜか、みかんの花咲く丘）

帰り道は違う道を、だあれもいませんね

田んぼも草すらまだ生えていません

この間まで雪がありましたから

陽が傾いて来ると、景色も来た時とは少し違って見えます

山の北斜面は影に

風の色さんを15：40に出て、家に着いたのが　↑　16:34　

12129歩　6,6㎞　354㌔カロリー

何故か、どうしてもカレーが食べたくなり（笑）

この時間から仕込みました

圧力鍋を使って時間短縮です

煮ている間に　↓

汗を流すべく、半身浴です

読みだした本「Ｆ植物園の巣穴」梨木香歩　が面白くて、ここでも読みました

夕飯はご飯ほんのちょっと　具だくさんスープにヤーコンサラダ

さて、今日の消費カロリーとの差っ引きは？

ちなみに、フルーツケーキは・・・・・200㌔カロリー位弱かしら？