家族のギャグ、拾います！

試験期間の土日、
部活がない次男。


昼過ぎまで寝ていて、
フラーっと起きてきて、
ニヤニヤしながら、








「シャワー入ってくる






朝シャン。」












ウケるおれ。




3ミリ以下のボウズ頭の人にしか使えないネタ（笑）








昨日の晩御飯、
頑張って餃子。


仕事がないから、久しぶりにやっちゃう？
的に始めてみたら、
なになにー？
餃子を包むのがメチャヘタクソー！！！


こんなはずじゃないのです。
餃子包みは、子供の頃からやっていて、
かなりの達人なはず！
速いし美しい。
ちゃちゃっと包んじゃってー
の予定が






なにこれ？！
やり方間違ってる？


思うように指が動かない！！！




なに？
歳？！


加齢か？！










それが、
今朝になって、
この筋肉痛。




そうか、これだ。
ヨガで手の筋肉が疲れて、
若干のワナワナ状態だったのね。




ということにしときます。
次に餃子作るまでは。




しっかし暑い日でしたので、
だまって50個の餃子を包んでおりますと、
汗が滝のように。
顎からボタボタ。
顔の下から遠ざけ気味に作る。
うっかりすると汗入るわ～！








さてさて、そんなこんなでも
なんとか、出来上がった餃子！
やはり、手作り焼きたては上手い！


ニラの他に、細かくきざんだキャベツとズッキーニも入れてみた。
（おれ、ズッキーニ好きやな（笑））


苦労した甲斐あって、
ほんとにウマイ。
長男リクエストにより、
食べるラー油をタレにふんだんに入れて食す。






食べるラー油って始めて食べたんだけど、
さて、どのくらい辛いのかしら？


買う時にふむふむと、
ビンのラベルを読むと、




辛そうで
辛くない
ちょっと辛いラー油








どないやねん。








旦那も、焼いてる途中で帰ってきて、
焼きたての餃子にウキウキ。




さあ！食べるぞ！のタイミングで、、、


















「手、洗ったっけ？！」










しらーん！






そこまで監視してまへんがなー！




早く食べたいのに！
と、慌てて手を洗いに行ってました。






焼きたての餃子の威力、すげーな。










そして、ここまで書いてきて気づく、、、










餃子、右からヒダ寄せとった。
左からだよ、いつもは。
やっぱりやり方まちがっとったー！
ボケ？


これもしや




ボケ？

新しいヨガクラス

石の癒で岩盤ヨガや、フロアでのヨガを担当してくれていた
ひろみ先生が、今月から新たにヨガのクラスをスタートさせてくれました。


昨日が初日。


うちからは自転車で行ける場所ですが、
かなりの上り坂。


おらおら！とペダルを踏んで到着。


場所は聞いていましたが、来たのは初めて。
個人宅のようなレンタルスタジオなので、
ここでいいのかしらー？と、恐る恐るドアをあけて、２階へ。




ここであってましたけど、














時間間違ってましたーーーーー！








30分も遅刻。








チャリで坂登ってきて、
アップ済んでます！とばかりに
汗だくのまま、すぐさまマットを敷いて参加！


皆さま、おごそかにヨガの呼吸法をされていたときにお騒がせいたしてもうしわけございません。




汗が滝。
あたまや顔からボタボタたれながら～。




そういえば、
ちゃんとしたヨガをするのは久しぶりだったのです。


最近は筋トレに近い、例のドエムしかいかなさそうな、きっついジョイントと言うクラスへの参加がメインでしたので、
ヨガ祭り以来か。


ひろみ先生の指導でじっくりとポーズ。
やったことがある馴染みのポーズでも、
腕を外側にねじる感じとか、内側にねじる感じとか、見た目ではあまりわからない体の使い方を細かく教えてもらいました。


遅刻してきて時間も短く、
さもない感じだったのですが、
今朝、肩周り、肩甲骨周りに、
めっちゃキテルゥーーーーー！！！


ひろみ先生、
今日は肩甲骨がテーマ、と言ってただけあって、ほんとにピンポイントで肩甲骨周りが痛いです。


ヨガって、ほんと、的確に効いてくる。


そして、自分の体だけでできて、
目的の箇所へのメンテナンスが可能な
素晴らしい運動だと思います。
ムキムキにならずとも、
小さな筋肉を鍛えて、体を助けます。
つい使わなくなって固くなった箇所をほぐして体を楽にします。


というのが、ヨガをやり始めて
自分が得た見解です。




ヨガにお誘いすると、
みなさんよく
体が固いからー、とおっしゃいますが、
それでも始められます。
そして、少しづつ柔軟にもなります。


小さなスペースで、
今の自分にできるヨガをすればいいので、
歳とっても続けられるスポーツとして、
いいものに出会ったなーと思ってます。




まだ今はもっと運動できるので、
筋トレっぽいジョイントのクラスも頑張ってます。
キッツイですけど楽しい。
でも、こちらもムキムキを目指してるわけじゃなく、日常生活で重要な筋肉を鍛えて、つまづかない、最後まで自力でトイレに行ける体を目指してます！




しかし、トレーニングは、
色々とやってみるがよろし。
先生も色んな人に習うがよろし。


それぞれ違った効果が得られます。


そして適度に体を動かすことは
精神にも良い影響があります。

フィジカルからメンタルへ！


かったるい、やる気がしない、、、
なんてときにも、
ダラダラグズグズででも、
とりあえずレッスンへ。


終わると疲れたはずなのに、
なんだか元気になってるから不思議です。