習慣目標

具体的な目標はすべて数字で言い表せる

物事は　人の気持ち以外　すべて数字で表現できると思っている

だから　あえて　数字にこだわらない目標も必要なのかもしれない


よく噛んで食べる

できるだけ階段を使う



これも　具体的な目標にすれば


１回　３０回噛んで食べる

１日　３回は階段を使う




今年の習慣目標は


なるべく　自転車か歩く

できるだけ　普段の会話を　英語表現してみる

ストレス対象から　出来るだけ離れる

楽しい事をする





具体的な目標は



英検３級満点合格

体重　６３キロ

血糖値　ＨｂＡ１ｃ　　６，０　以下

残業　０

有休完全消化

月に１回　映画館で映画を観る

鹿島アントラーズ　応援遠征　年５回

千葉ロッテマリーンズ　　応援遠征　年５回

ＦＣ岐阜　冷やかし参戦　　　年５回

オートレース　現地参戦　　年５回

月に１回は　豪華な外食

月に１回は　カラオケ

年に５回は　温泉

ブログ毎日更新



達成するのがきつくなった




天気予報やニュースで今年一番の寒波と報じている

しかし　それほど　寒く感じない

先週の　Ｙさんの実家のほうが　ものすごく寒かったから


たとえれば　シベリアから　札幌に移動したぐらい


寒さも　体感で全然違う