生かされている自分に気づこう

今日　読んだ本

なぜ「これ」は健康にいいのか？　　　小林弘幸

「これ」が赤い字で書いてあるが、「これ」とは　自律神経のこと
自律神経とは自分でコントロールできない、心臓の動きや消化器の動きなどのこと。
眠っている間にも　心臓は動き続ける、呼吸もしている。
「これ」は自分の意志で動いているものではない。
「これ」を改善すれば健康にいいというものだ。

笑顔でがんは治る
怒れば怒るほど血液はドロドロ
愚痴を言わず、弱音を吐かず、笑顔で努力する
あせったときは　ゆっくり早く動く
怒りの８０％は自己満足にすぎない
奇跡は「精一杯の努力」をしたときに起きる
呼吸はゆっくり、深く、、、、ロングブレスダイエット？

人間は他人に迷惑をかけないと生きていけない。
一人では生きていけない。

生かされている自分に気づくことが大切


いつも同じ目線では世界が変わらない。
視点を変えると世界が見えてくる。

猫の目線で見上げると　自分は　５０メートル級の巨人だ。
そりゃあ　怖いだろうな！
逃げて当然だ。

昨日、今日と　ロッテ対阪神　試合が長い、、、
西岡は早く終わって　井口達と飲みに行きたいだろうに、、、