外水道で根をよく洗いザルにあげ水をきり
室内で陰干しします
葉が厚い分、カラカラになるまでけっこう日にちがかかるのね
干しておけば
お茶や化粧水、チンキに利用出来ます
花だけのチンキ
ドクダミとは思えない良い香りのチンキになりますよ
5月上旬から干していたスギナとカモミールは
カラカラに乾いたので取り込み、
スギナは容器に保管し
カモミールは、手でパラパラにし
硬い茎は、ミルで砕く
春に乾燥させておいたタンポポと(根はミルにかけて細かくする)ブレンドして、
カモミールたんぽぽ茶にしましたよ
香りもよく美味しいです
夜飲むので(利尿作用を強くしたくない)ポットで熱湯10分ほど蒸らしてからいただいています
※野草茶は煎じると効果が高まる
効能
カモミール、タンポポ…双方共通しているのは
胃の弱い人(健胃)、女性ホルモン促進、鎮静(不眠)etc
夕食後にピッタリなお茶ですね
不眠🌙
私は長いことお薬を頼りにしていますが、このまま飲み続けていていいのだろうかと…
病院の薬よりはハーブティーのほうがいいですよね🌿
カモミールティー試してみようかしら☕
カモミールティー🫖は美味しいですよ
市販で売ってるたんぽぽコーヒー☕️も飲みやすいです。
今いろんな睡眠導入作用をうたった食品がありますね(ヤクルト1000とか)高くて(笑)試せてないです😅
テレビで寝る前の儀式を習慣化するのがいいと言ってました。カモミールティを飲む、軽く体操する、香りをかぐetc
耳の👂周囲には睡眠のツボがあるそうで、お風呂につかりながらマッサージもいいそうです。💤
私は、眠れずに毎晩過ごすよりお薬飲んで眠れた方がいいかなと思います(飲んでいた期間もありますよ)母もずっと飲んでますが元気な91才です(笑)
私の飲んでる薬はわずかな量なのに、胃カメラの鎮静剤が効かなかったことがショックで😢
でも眠ることが最優先、睡眠は心身の健康のためにホントに大事ですもんね。お元気なママさんにあやかりたい✨
寝る前の儀式も何か考えてみます
そうですよ！体が休まったと感じることが一番大事ですよね。朝の目覚めが違いますもの
かくいうワタシも睡眠ちゃんとはとれてないけど😅翌日少しは寝られればいいかなと😊
自分で出来ることで自分のカラダをいたわっていきましょう🙌
遅くなってごめんなさい（斬新な次のブログが出ましたね‼︎😉）
カモミールたんぽぽ茶、名前だけで素敵な効能がありそうです‼︎
カモミールは紅茶に混じったものを時々頂きますけど『カモミールたんぽぽ茶』っていかにも夜にやさしくてほっこりした感じでとても素敵です❣️
寝る前にゆっくり入れて飲むと素敵な夢の世界に行けそうですね😉
グリーンさんのお宅は朝起きた時から寝るお時間まで、スローフード〜ハートフル💕なお手製のものに包まれて何て温かい〜っていつも思っていますが💝カモミールたんぽぽ茶🍵も本当に美味しそうです♪
いつもコメント気にかけてくださりありがとうございます😊
そのように言っていただけて嬉しいです♪
ハーブや野草🌿の成分の効果は、テキメン！と言うわけにはいきませんが、
干した草🌱をながめたり、☘️葉をいじってる時が一番効果を感じます😊副交感神経が優位にたち、自律神経が整う感じ？になる気がして
ikucanさんもきっと撮影してきたお写真を選んでる時がそうではないかな？なんて想像します😊
だって📷作品を見てる私も癒されますもの♡