H２６年４月のライフログ

   3月31日(月）　jog8km  bike 　km　swim 600kcal　89.0kg 　1万歩　                       3月累計　jog108km 　bike98km  1 . . . 本文を読む

H２６年3月のライフログ

    2月26日(水）　jog10km  bike 11km 　1200kcal　88.6kg 　1万歩                       2月累計　jog110km bike88km   . . . 本文を読む

H２６年２月のライフログ

  1月30日（木）　jog 5km  bike10km  swim 800kcal   89.1kg １万歩 　　　　　　　　 1月累計　jog 100km bike 79km   10,700kcal 　　　　　　　　年計 　　jog 100km 　H23.5- ジョグ4,658km 2月１日 . . . 本文を読む

H２６年１月のライフログ

    12月25日(水） 　jog 10km  bike ６km   1000kcal   87.5kg  　１万歩 　　　　　　　　  12月累計　jog 110km 　bike 79km   11,500kcal 　　　　　　　　　年計 　　jog 1,500km . . . 本文を読む

H２５年１２月のライフログ

  11月30日(土）　jog 10km  bike １１km   1200kcal   87.6kg  体重計が変った 　　　　　　　　  11月累計　jog 111km bike 94km   12600kcal 　　　　　　　　　年計 jog 1,390km 　H23.5- ジョグ . . . 本文を読む

H２５年１１月のライフログ

10月31日(木）　  jog 10km  bike　6km      1000kcal   85kg   　　　　　　　　 10月累計　jog 150km bike 115km   16,100kcal           . . . 本文を読む

中秋の名月をCANON SX50-HSで撮影してみました。

Canon デジタルカメラ PowerShot SX50HS 約1210万画素 光学50倍ズーム ブラック PSSX50HS クリエーター情報なし キヤノン   ９月１９日は中秋の名月で満月でした。次回は８年後とか Canon SX50HSでAUTO撮影　三脚でお手軽に撮影 明るい月は宇宙の漆黒とのコントラストが大きく、ピントも . . . 本文を読む

Ｈ２５年１０月のライフログ

 9月30日（月）　jog 10km  bike 10km   swim 1200kcal   85kg   　　　　　　　　 累計　jog 103km bike 95km  12000kcal                 . . . 本文を読む

中秋の名月と月下美人

９月１９日は中秋の名月で満月でした。次回は８年後とか   Canon SX50HSでAUTO撮影　     前日には月下美人も開花、にょきっとした蕾が一気に開花   . . . 本文を読む

Ｈ２５年９月のライフログ

  8月29日（木）　jog 10km  bike 6km   1000kcal   84kg   　　　　　　　　 累計　jog 126km bike 119km  14500kcal                 &nb . . . 本文を読む

H25年8月のライフログ

  7月31日（水）　 jog 8km  bike 10km  swim 1000kcal   84kg   　　　　　　　　 累計　jog 169km bike 121km  17200kcal               &nb . . . 本文を読む

蓼科、霧ヶ峰他の植物

  霧ヶ峰からのアルプスの眺望    蓼科周辺の野生鹿　子鹿       ヤナギランとマルハナバチとコガネムシ   アザミ   月下美人の華　自宅にて　一度に３輪さきました。   月下美人の華　自宅にて   胡蝶蘭　自宅温室にて &nb . . . 本文を読む

H２５年７月の水槽

  7月6日　水槽のクーラーとポンプを壁掛け式に変更しました。省エネです。 7月13日　オトヒメエビが脱皮、カニが★？ 7月20日　２週間ぶりの水槽掃除　エメラルドグリーンクラブとアカネハナゴイが★に 7月27日　水槽掃除　   . . . 本文を読む

H２５年７月のライフログ

 ６月２９日（土）　jog 10km  bike 10km  1200kcal　85kg   　　　　　　　　 累計　jog 71km bike 50km  7700kcal                     &nb . . . 本文を読む

H25年６月の水槽ログ

  ６月８日（土）　水槽掃除、ポンプ交換。循環式ポンプが故障 6月２２日（土）６０CM水槽　砂、サンゴを洗う、海水交換。 　　　　　　　　砂を初めて海水で洗った、砂が汚いこと。 ６月２３日（日）　八重山ギンポ２匹、カクレクマノミ２匹投入。 6月２８日（金）　ハタタテハゼが飛び出して干物化。 ６月２９日（土）海水交換、ポンプ、クーラーを外す。すっきりした。 　　　　　　　　こ . . . 本文を読む