Ｈ２５年９月のライフログ

 

8月29日（木）　jog 10km  bike 6km   1000kcal   84kg  

　　　　　　　　 累計　jog 126km bike 119km  14500kcal  

                        年計 jog 1026km 　H23.5- ジョグ4084km 

9月1日（日）　　蓼科

9月2日（月）　　jog 10km  bike 6km   1000kcal   84kg  

　　　　　　　　 累計　jog 10km bike 6km  1000kcal  

                        年計 jog 1036km 　H23.5- ジョグ4094km 

9月3日（火）　　jog 6km  bike 11km   1000kcal   84kg  

　　　　　　　　 累計　jog 16km bike 17km  2000kcal  

                        年計 jog 1042km 　H23.5- ジョグ4105km 

9月4日（水）　　jog 10km  bike 6km   1000kcal   85kg  

　　　　　　　　 累計　jog 26km bike 23km  3000kcal  

                        年計 jog 1052km 　H23.5- ジョグ4115km 

９月５日（木）　オフ　会社の懇親会

９月６日（金）　オフ

9月７日（土）　空調の掃除　家飲み

9月８日（日）　テニス　福生　明月館

9月９日（月）　　jog 10km  bike 6km   SWIM 1000kcal   84kg  

　　　　　　　　 累計　jog 36km bike 29km  4000kcal  

                        年計 jog 1062km 　H23.5- ジョグ4125km 

9月10日（火）　　jog 7km  bike 10km   SWIM 1000kcal   85kg  

　　　　　　　　 累計　jog 43km bike 39km  5000kcal  

                        年計 jog 1069km 　H23.5- ジョグ4132km 

9月11日（水）　オフ　カルベ　

9月12日（木）　　jog 10km  bike 6km   1000kcal   85kg  

　　　　　　　　 累計　jog 53km bike 45km  6000kcal  

                        年計 jog 1079km 　H23.5- ジョグ4142km 

9月13日（金）　オフ

９月14日（土）　空調掃除　坂本

９月15日（日）　台風18号　岡部　田村

9月16日（月）　 台風18号　ペンギンビレッジ

9月17日（火）　jog 10km  bike 10km   swim 1200kcal   83kg  

　　　　　　　　 累計　jog 63km bike 55km  7200kcal  

                        年計 jog 1089km 　H23.5- ジョグ4152km 

9月18日（水）　jog 10km  bike 10km   swim 1200kcal   84kg  

　　　　　　　　 累計　jog 73km bike 65km  8400kcal  

                        年計 jog 1099km 　H23.5- ジョグ4162km 

9月19日（木）　jog 10km  bike 10km   swim 1200kcal   84kg  

　　　　　　　　 累計　jog 83km bike 75km  9600kcal  

                        年計 jog 1109km 　H23.5- ジョグ4172km 

9月20日（金）　オフ

9月21日（土）　オフ

9月22日（日）　宮古島

9月23日（月）　宮古島

9月24日（火）　宮古島

9月25日（水）　宮古島

9月26日（木）　長野

9月27日（金）　オフ

9月28日（土）　jog 10km  bike 10km   swim 1200kcal   86kg  

　　　　　　　　 累計　jog 93km bike 85km  10800kcal  

                        年計 jog 1119km 　H23.5- ジョグ4182km 

9月29日（日）　テニス

9月30日（月）　jog 10km  bike 10km   swim 1200kcal   85kg  

　　　　　　　　 累計　jog 103km bike 95km  12000kcal  

                        年計 jog 1129km 　H23.5- ジョグ4192km 

 

 

 

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9月末　累計　jog 103km bike 95km  12000kcal  85kg

                 年計 jog 1,129km  bike 989km   130,200kcal

　　　　H23.5- ジョグ4,187km  bike 4,121km 435,230kcal

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８月末　  累計　jog 126km bike 119km  14,500kcal  84kg

                     年計 jog 1,026km  bike894km 118,200kcal

　　H23.5- ジョグ4,084km　bike 4026km  423,230kcal

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 7月末　  累計　jog  169km bike 121km  17,200kcal  　84kg  

                    年計 jog 900km  bike775km 103,700kcal

　　H23.5- ジョグ3,958km　bike 3907km  408,730kcal

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６月末　  累計　jog 71km bike 50km  7,700kcal  　85kg  

                    年計 jog 731km  bike654km 86,500kcal

　　H23.5- ジョグ3789km　bike 3786km  391,530kcal

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５月末　 累計　jog 140km bike 110km  14,800kcal  84kg

                    年計 jog 660km 　bike 604km  78,800kcal

　　H23.5- ジョグ3718km　bike 3736km  383,830k cal

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4月末　　　jog 141km bike 120km  16000kcal  

               年計 jog 520km bike 494km 64000kcal

            　H23.5 ジョグ3578km bike 3626km  369,030kcal

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3月末　jog 140km bike 150km  18000kcal  86kg

         年計 jog 379km 　bike 374km 48000kcal

       H23.5から ジョグ3437km bike 3506km 353,030kcal

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2月末　　jog   97km　bike  85km 11600kcal

　　　　年計 jog 249km bike 224km 30,000kcal　85kg

　　2011.5月　ジョグ3307km バイク3,356km 335,030kcal

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１月31日（木）累計 jog 152km bike 139km 18400kcal　85kg

    2011年５月から ジョグ3210km バイク3271km 323,430kcal

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 12月31日　累計 jog 80km bike 48km 8200kcal　84.5kg

　去年５月から ジョグ3068km  バイク3132km　305,030kcal

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１１月３０日 累計 jog 134km bike80km 13400kcal　84.0kg

去年５月から ジョグ2988k　バイク３０８４km　２９６，８３０kcal

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10月31日　 累計 jog 170km bike112km 17800kcal 8３.５kg 　　　　　　

　　　　　ジョグ2864km　bike 3004km 283430kcal