ここのところ体重が増えて、本当にやばい。
先週末、親とか姉妹たちと出かけてて
ばかすか食べたり飲んだりしたのもあり、
身体が重い…。
実際測ってもかなりやばい数字です。
膝も痛い気がする😰
史上最高の重さではないけれども、
（妊娠中があるから）
その最高値まであと２〜３kgのところまで来ちゃった。
これはやばい。
やばいですよ。
確かに年明け位から
過食気味で、
際限なく食べてしまうのが止まらなかった。
精神的に病んでたのかストレスか。
したっけ
食べグセがついてしまって、
食べずにはいられない感じになっている。
６月に血液検査があるので、
そこまでに少し痩せなくては。。。。
とりあえず
昨日から風呂上がりはビールをやめました。
レモンハイにしています。
格段にカロリーが低いからね。
あとはお菓子を減らして、
少し消費カロリーを増やさなくては。
やはりウォーキングかなあ…。
筋肉増やせば代謝があがり、同じ摂取カロリーでも太りにくくなるって理屈は分かってんだよ！
でも運動嫌いなの。。。。。
そもそも出不精だからなぁ。
でも本当にやばいので、
少し心を入れ替えて頑張ります。
