朝食でヨーグルトに入れてるブランフレークがなくなってきたので、
新しいのを買いました。
今回はこちら、
クランキーブランミューズリー。
ヨーグルトとブランを常食してるのは
腸活のため。
お腹がすぐ痛くなるし下しがちだからなのですが、
劇的に良くなった感は全くないです。
このミューズリーは初めてですが、
甘みがあんまりなくて美味しかった😊
ただ、800gと大量にはいってるのがネック。
三等分くらいに分けて、ストック分はパウチ袋に入れて冷蔵庫へ。
冷凍できればいいのだけど、どうだろう？
昨日マスクを作るのは、
ガーゼを水通ししてなかったのでできなかった。
なので、とりあえずガーゼを洗いました。
このガーゼは前に親からもらったガーゼマスクを解いたやつです。
ガーゼは縮むので一回洗わないと縫えないよね。
仕事の書類整えて、
模試会社さんからきた新しいデータ集を去年のと差し替え。
休校前の状態の把握までやりました。
まだ机にはミシンと裁縫箱などが乗ってるが、
今日ミシン縫ったらそれも片付ける。
あとは
リビングのラグを新調しました。
10年以上使ってた前のがあんまりボロくなったから。
新しいのはキシリトール配合らしく、
サラサラしてます。
夜風呂上がって体重測ったら、
やっぱりやばい数字。
多分原因のひとつは、料理だと思うのです。
そんなに凝ったものを作ってはいないけれど、
仕事してる時より時間があるし、
それしか楽しみがなくなった感じがあるので、
おかずの量がかなり増えた。
色んな食材を入れると大量にできるし、
またそれをがっつり食べてしまう。
ピクルスにしても筍にしても
砂糖を利用した料理が増えたし…。
ビールは一缶140から180kcalくらいなので（知ってる）
主食に炭水化物を食べなければ相殺かな、と思ってるし、
これを減らすとストレスで死んでしまう😅
ので止める予定はないのです。
やっぱり消費カロリーを増やすしかないなぁ。
あとは
食べるものをちょっと考えましょうかね。
ここのところ毎日食べていたお菓子は
頂き物で、
あと残り１つなのですよ。
すごい美味しかったのですが、もう終わりです。
残念だけど、ダイエットにはグッドタイミング。
ご飯
朝
トーストサンド（胡瓜、チーズ）
ヨーグルト（ブランミューズリー）
コーヒー
昼
きしめん
ビール350
おやつ
抹茶フィナンシェ
クッキー
夜
肉豆腐（昨日の残り）
なすとベーコンの炒め
ビール350
夜
ビール350
夜がっつりドラクエヒーローズ。
やっとバトルのやり方が分かってきた…
