一ヶ月

プロテインダイエットを始めてから
今日でちょうど一ヶ月なんですが
今のところ、1.5kg減ぐらいです。
一回2.5kg減ぐらいまで減ったんですが
その後、増えちゃいました。
原因は、

はい、飲み過ぎ食べ過ぎです(^^;;


朝と夜
毎日体重を測っているので
だいたいのリズムは分かって来ました。

土日に太り、
その分を一週間で戻す感じです。

ここ一ヶ月で、土曜日に３回飲み会がありました;^_^
もちろん毎週バンド練習の後にも、飲みます。
つーか
毎晩飲んでます。

これで痩せようなんて、甘いよね(^^;;

でも
気を付けつつ飲むのと、
何も気にせず飲むのとでは
やっぱ違うはず！！(力強く！)

この調子で、頑張りたいと思います。
半年後ぐらいに、
最初より５kgくらい減ってればいいなー(^-^)/