寝る前にロイヤル・ミルクティー…。

で、寝る段なってまた咳き込みが出て来て、最後に時計を確認したのが２７時過ぎ…。　９時起きしたが６時にトイレ起こされた時も咳き込んで寝れなかったので、都合１１時起きになってしまう。

朝御飯は此方のメニューで朝から咳き込むので汗びっしょりになってしまい上を１枚脱いで食べだすが、微妙に喉がイガイガして食べ難いのに辟易としてしまう。　総合感冒薬飲んで嗽歯磨き鼻嗽とやるがのどのイガイガから咳き込むので、麻痺手の筋肉も動くため体の負担も大きいのが厄介です。

艦これは朝ルーチン後残りのクォータリー任務に掛かりますが、昨晩やった任務は受諾忘れしていたらしく再度やり直しになってしまいますｗｗ　暫く鼻水も止まらないし喉痛から咳き込みも収まらないので、Ａｍａｚｏｎ覗いて喉荒れ用のトローチを明日配達で注文して置きます。　序に買う物は無いかと見ていたら予備に買おうと思った電動歯ブラシが普段より３０％ほど高かったので、買うのは次回に回してトローチ１品だけを買っておきます。　松屋の冷凍牛丼が安いのだが３０袋なので、今の冷凍庫の空きスペースには入らないので諦めます。　通常時の半額なのでかなりお得ですが通常時は１個４００円なので、米無し温める手間有りで店舗で食べるより高いので食指は動きません。

相変わらずガム噛み時にも咽るので調子は良くない様ですが、嚥下の低下が原因か喉荒れか分からなくなってしまい食事の意欲も薄れてしまいます。時計は１５時回ったので午後の演習をしながらロイヤル・コーヒーで一服入れて置きますが、喉に絡み易く咳き込むので症状は軽くならないのが憂鬱です…。

夕方また便意が有るので座っておきますが、１回分は出ているので便秘になるよりはマシかも知れませんね。　どうも調子が悪いので昼分の食事は抜くが、艦これは遠征回収だけなのでＹｏｕＴｕｂｅ動画を散策して時間を潰します。腹の虫が鳴くので映画を観ながら１杯頂いてみたが、食べ終えは出来たものの口唇部残渣も咽頭部違和感も凄いので晩飯はエンシュアにしておきました。　ヤマトからＡｍａｚｏｎ配送の案内が来たので、Ａｍａｚｏｎ上で出来なかった時間指定を午前中にしておきます。　あれ？また担当センターが移動してこれで３回目だと思うが、取扱量増えて仕方ないのかも知れませんね。まぁ、今日は天気悪いので仕方ありませんがこの違和感が明日も続く様だと、嚥下悪化と言う事になって来るので朝一で病院に連絡してボトックス注射の手配を頼まないと行けないかも知れません。　１日中咽頭部の違和感が取れませんし歯磨き時に嚥下悪化時に強く現れる舌苔が出ているので、嚥下悪化時期に天候から来るオーラルフレイル+アルコールの影響は大きと思います。　通常舌は飲み込み動作時に上顎に押し付けられることで掃除されて居ますが口腔閉鎖も兼ねている為、僕の様に口内にも麻痺があると舌圧が通常時より弱まった時には閉鎖不良のため飲み込んだものが咽頭部に残ってしまい違和感と誤嚥しやすい状態になってしまいます。

通常の嚥下では口腔閉鎖により胃の方に陰圧が掛かるため、嚥下動作で喉仏が上がって食道口が開くと掃除機に吸われる様に食道へ食塊が導かれるのが普通です。　嚥下の悪い時は良く見るとこの喉仏の移動量が少なくなりがち＝食道開口部が余り開かない事と、舌圧低下で口腔閉鎖が甘いため空気が漏れる＝陰圧が掛かり難い事で吸い込みが弱まる事が原因で起こります。　まぁ、理屈が分かった処で手を貸すことすら出来ないので虚しい限りですが、分かって居るだけに悪化で手を施せないのも余計に残念でしかありません…。　では、また明日。

就寝前にココアを１杯…。

相変わらず量は減ったが鼻水は出るし、温まった時の咳も出るので総合感冒薬大して効果ないのかも。朝御飯は此方のメニューで塩だけで食べてみましたが、降り過ぎて一寸しょっぱくなってしまいましたねｗｗ　嚥下の微妙な悪化の為少し食べ難いが食事時点での嚥下を改善することは出来ないので、現状維持している間に食べるしかありませんし食べれない時には食形態を落として対応するしかありません。

艦これは朝ルーチン後残りの任務も無いので戦果に関係ないクォータリー任務を優先で熟しますが、余り数は無いので戦果稼ぎ用の任務も終了直前で攻略を止めておきます。ロイヤル・コーヒーで一服入れて置きますが、チョコレートは少しだけ喉に絡みますね…。　チェックする任務を間違えて攻略していたらしくもう１度やり直しになるが軽微損傷艦も数多く出たので、ＹｏｕＴｕｂｅ動画を散策して時間を潰す間に明石に預けて直して貰う。　昼過ぎに便意があるので座って置くが、昨日してるので量も少なく軟便気味である…。

数回出たらまた軽微損傷艦も増えたので、今度はその時間を使って昼飯を食べる事にする。サラダ類は無いので出せませんが、手間は掛かるがプレーンオムレツを作って頂きます。　パンの耳とベーコンが微妙に食べ難くて参ったが、嚥下が好調期では無いので我慢して食べるしかありません…。　今日は気圧変動も警戒レベルなので仕方ありませんが、好天でこの状態が続くと次回ボトックス注射を視野にした方が良いかも知れません。

１５時の演習が終わってからネットサーフィンをしていたらマルエツのチラシに行きつき、丁度良いので散歩に行きがてら買い物をしてくることにする。何時も団地側で会うお婆さんに往復ベンチ近くで会って声を掛けられたが、何時もは団地脇のベンチ付近をもう一人のお婆さんと一緒に居るので、単独かつうちの近くのベンチ付近で会うのは初めてである。　この手前のベンチにも見知ったお婆さんが座って居たので挨拶して、帰路にお婆さんと話した後２Ｆからも散歩かい？と声を掛けられたのでマルエツ買い物だと答えておく。　知ってる人３人に会ったが全員お婆さんですね…と言うか男の知り合いは１人西台に越してしまったので２Ｆの旦那さん位になっちゃいましたね。鰻と牛肉を買いに行ったのだが…高いか長物だったのでこんな物しか買ってきませんでしたｗｗ

艦これはお腹一杯なので損傷艦を修理に入れて、座頭市シリーズを1962年の物から観ながら１杯頂くことにする。半分ほど呑んだ処で残渣の量が増えて来て食べ難くなってしまったので、呑み終わってからの晩飯を唐揚げ+サラダ+プリンからカレーライス+イチゴ+プリンに替えておきます。飲み込みは大丈夫な様だが米に良くある口唇部残渣は出るので、食べ終わってから一通り口内清掃しておきます。　イチゴも熟れてない処は硬くて喰えませんが、品種が大分影響するのかそんなには甘く有りませんでした。　大人しく”あまおう”買っておけば良かったかな？…とは後の祭りですねｗｗ

では、また明日。

ムム…総合感冒薬飲んでも、寝入りの咳は駄目みたいだ…。

２５時過ぎには寝たのだが暫く咳で寝れず、９時起きしたのに１０時半まで寝てしまいます。　平常時の咽頭部違和感はイソジンのお陰かかなり薄まりましたが、それでも内部で引っ張られる感覚は有るので背部筋が嚥下筋を引っ張っては居る様です。

朝御飯は此方のメニューでオートミール朝食食べ始めと同じインスタントオートミールなので朝にレンジ調理しますが、その分熱いので寒くも無くなった分汗を掻きながら食べる事になります。　エンシュアと残渣掃除用にヨーグルトも付けましたが、昨日ほど咽頭部には残らなかったのでヨーグルトは不要だったみたいです。

艦これは朝ルーチン後残りのウィークリー任務も無いので天津風堀をしますが、一緒に出る海防艦も育成し切れないほど出たのでのんびりとやって居ます。昨日の福祉タクシー券が来たので受け取りますが半年に１回半年分を送って来るので、４，５００円月×６で２７，０００円分送付されてきますので有難いですね。　まぁ、行きに乗ったら帰りも使うのでその分減りも早いですが、自治体によって補助の額や形も違うので貰って居ない申請可能者は自治体に聞いてみると良いですね。ロイヤル・コーヒーで一服入れて置きますが、気持ちチョコレートがねっとりした感じがします。

暇なので艦これの戦果稼ぎではないクォータリー任務をチビチビやりますが、艦これ実装時の最難関と言われた２－４攻略なので攻略時の被害がかなり大きいので困ります。　大破艦はバケツで直すが軽微損傷艦も出たので明石預けにしますが、１時間ほど使えないので昼飯を食べておくことにします。食べなくても良いかとは思って居たがアンパンが有るのを思い出したので食べておくが、朝とは違い餡子が喉に絡んでしまったので食べ終わってからプリンに出動して貰います…。嚥下機構が弱って来ると咽頭部清掃が上手く働かなくなり、飲み込み完了時に元通りにならないため咽頭部に違和感が残ってしまいます。

暫くＹｏｕＴｕｂｅ動画を散策して時間を潰していたら腹の虫も鳴くので何か食べたい気もするのだが、ご飯粒は余り喰いたくない様なのでクォータリー任務をやりながら晩飯を考える。　少し便意が有ったのでスッキリして置くが、前回余り出なかった分今回も気持ち少なかった様に見えました。　食べるオートミール後変わって少なくなったのも有るでしょうが、嚥下が落ち込んで居るのも影響していると思います。　胃も痛くなりそうなので豚骨ラーメンを食べるが、紅ショウガが咽頭通過時に咽掛けるのでまだ炎症は収まりきっては居ない様だ。チャーシューは無かったがベーコンが有ったので１パック放り込んだが、チャーシューもこれ位の小分けでパックされて居ると助かるのだがなぁ…と思った。　紅ショウガ以外は普通に喰えていたので良かったが、普段は紅ショウガ何とも無いのでその分不調と言う事でもあります。　外食もしたい時も有るが今の嚥下では食べに出て食べれない率が高いし、まだ緊急事態宣言中なので閉店時間が早いのも考えて選択出来ません…。　ん…咽頭に違和感が、追加でお掃除プリン食べておきますか…。では、また明日。

寝る前に喉掃除しておきます。

でもやはり寝入り端に咳き込みが出て、何時に寝れたかは定かではありません…。　６時にトイレに起こされますが、もう咳き込むので寝れませんでした。　直ぐにパブロンを舐めて様子を見ますが、朝飯にアンパンを食べたのが不味かったのか咽ながら食べる羽目になります…。通常時にこのアンパン食べても何とも無いのですが、やはり嚥下低下時には鯛焼きなども食べ難いので餡が邪魔をするようです。　まぁ、鼻詰まりで口から呼吸していれば喉周りもダメージ大きいでしょうからある程度予想は出来ていましたが、咽頭部の故障は呼吸と飲食を左右するのであまり酷いと対応も大変になるので困ります。

艦これは朝ルーチン終了前に迎えが来るので適当な処で止めておきましたが、また川越街道上りは駄目らしいのでタニタ付近１７号経由で４５分程で到着します。　１１時迄たっぷり時間が有るので内科に掛かって置き風邪薬とイソジンを出して貰ったが、僕の方から抗アレルギー薬飲んで居る事を言ってやっと半量処方になって居るので普通に全量処方されたらWで効く物が有る為要注意です。　薬局に行ったら帰り際に移転すると言って居たが、平和通迄移転されると多分利用が大変になるので帰宅後に近所の薬局と言う事になりそうですね…。　２００ｍも離れちゃったら電動車椅子往復大変だし、迎えの車病院に来ますからそこから薬局行くとなると…。

施術に入る前にパブロンをもう１錠舐めておくが、お陰で施術中は少し頭がボーっとして居た様です。　背部などにストレッチすると嚥下筋が引っ張られるらしく咽頭部に違和感が出て咳き込みますが、背部のどの筋肉が作用しているかは分からないので分かれば手当のしようも有ったりするのかなぁ？とも考えます。　来週は担当休みらしいのでまた間隔が開くが、２５日の後２９日は診察日なので嚥下次第ではボトックス打つかも知れません。

帰路は順調に帰って来て電動車椅子を仕舞って散歩に出ますが、ポストに不在通知が入って居たので多分福祉タクシー券の書留です。　帰って来て昼にしましたがやはり咽頭部は不調な様で、インスタントオートミールなのに微妙に喉に残って食べ難かったです。どうも異物感が取れないので追加でプリンを出しますがプリンを出す＝嚥下が不調と言う事でも有る為、昨日食べたものが同じ感覚で食べられる保証は無いので困りものです。通院日の散歩後なので嚥下が悪くても驚きませんが、やはり管理下に置けない事なのが悔しいですね…。　ボチボチ艦これを再開して今週の節句任務のウィークリーラストを片付けて置きますが、艦隊と陣形を違う組み合わせにしてしまいボス倒せな上にボロクソにやられてしまいますｗｗ　損傷が大きい艦が多く３０時間オーバーも有る為、仕方ないのでバケツゴッソリ使って再度出撃して終わらせました…。　後は明石預けとドックを両方使った修理で暫く遠征の回数しか出来ないので、ＹｏｕＴｕｂｅ動画を散策して時間を潰して居ます。

書留を今日貰う事も出来るが二度手間可哀そうなので、明日午前中に再配達をして貰う様に手配して置きます。ロイヤル・コーヒーで一服入れて置きますが、多少チョコレートが喉に絡むので晩飯が心配です…。　ご飯を２０時過ぎに炊き上がる様にしてあるので、先にカレーを食べ易くするための納豆を混ぜておきます。思ったよりは食べ易く納豆も無しでも良かったがてんこ盛りサラダもほぼ支障なく食べれて居たので、食事前に２回に分けて殺菌効果の大きなイソジンで嗽して置いたお陰かも知れませんね。　一時期コロナでイソジン出てましたが殺菌力が強いのは手術前消毒にも使われるのが示す通りですが、薄めずに使ったりすると強すぎるので１５倍希釈等薄めて嗽する様になって居ます。　朝昼大して食べなかったので腹の虫が煩かったので、これだけ食べれれば上等だと思います。　では、また明日。21：09

 

就寝前の夜食です…。

寝入る前に１時間後辺りに咳で起こされ、なかなか寝付けないのでパブロンを舐めて寝ます。前回もそうなのですが、寝ようと横になると咳き込み易くなるのが厄介ですね。　また咳き込みは体力も結構消耗するので、８時起きしたのにまた寝てしまい次は１０時起きになってしまいます。

朝御飯は此方のメニューで夜の状態か見て大丈夫そうだったのでオーバーナイトオーツにしましたが、一応咽ずには食べれて居たので良かったと思います。　オールドファッションのオートミールはこれでお仕舞で明日の分からはインスタントオートミールになるので、オーバーナイトオーツにするとペースト状になってしまうと思うので食べる直前に用意した方が良いみたいです。

艦これは朝ルーチン後残りのウィークリー任務になりますが、大方の物は終わって居るので天津風堀をチビチビやって行きます。　結構出たのでそろそろお腹一杯と言う処でしょうがこの子の改時に持参する新型高温高圧缶は他に持参感が武蔵改二だけだし、通常海域では普段出ないのでイベントが忙しくない今回のような時に入手して置きたいです。

今日は、鼻水は殆ど出ないので助かりますが咽頭部違和感や痛みは残って居るので、まだ物を食べた後の違和感が長引く分切れない痰が絡んで居る様な感じです。　便意が有るので座ってスッキリしますが、１日分エンシュアなので後半はかなり柔らかくなって居ました。　まぁ、それでも二日で出たので、サイクルとしては上々だと思います。ロイヤル・コーヒーで一服入れて置きます。　昼を抜かして晩飯とも考えたがお腹が鳴くので、インスタントオートミールで軽く食べておきました。　１８０ｃｃの水の２分加熱でほぼお粥になるので、オーバーナイトオーツにするとやはりペースト状になってしまう物と思います。１５時の演習も終わったので散歩に出ますが、丁度良いのでこの間買えなかった卵を買ってきたいと思います。16：30頃行ったので大して混んでも居なかったが、電動車椅子の買い物客も居たので狭い店内大変だと思います。　僕は電動車椅子では入店したことは有りませんが、両手が使えないと籠持てないのが片麻痺の痛い処だと思います。　前回からショッピングカートを利用して居るので苦労して籠を持たずに済みますが、量は大して買えないので本日はこんな処です。手の消毒時に親指が切れて居るのに気が付いたがさっきの洗い物で染みたのは、オートミール開封時のアルミの蓋開封時に切ったものと見られます。　着ているものを洗濯して脱水機に移す時に手を水に入れられないと困るので、洗っている間に液体絆創膏を３重くらいに塗布しておきます。

洗濯が終わって干してからシャワーを浴びて、上がってから唐揚げをアテにレモンハイを頂きます。キャベツ千切りが少し喰い難い気もしたが好調期は過ぎて居るので、拒否られない内にサッサと食べてしまう事にする。　晩飯も、飲酒分嚥下は悪化するので入れる予定だったもやしは止めて豚骨ラーメンにしていただきましたが、案の定何時ものラーメンより食べ難く紅生姜がビックリするほど食べ難いし口唇部残渣も多めです。オーラルフレイルじゃあ自分では制御不能ですが、嚥下が持って居る内に食べてしまえば何とかなります。　咽頭部残渣の掃除用のプリンを付けておいて、ほぼ正解だったと言う事になります。　明日のリハの通院は１時間早まったので8：30迎えなので、出来たら０時頃には寝て咳き込まない事を希望します…。　今の処鼻水も殆ど出ないし咳き込みも余り無いが、寝る時分になると出て来ることが多いので困りものです。　では、また明日。21：10

就寝前にエンシュア頂いて置きます。

それでも咽頭部の故障なのでエンシュアさえ咽てしまいますが、就寝時にもかなり咳き込むのでパブロンを舐めておくことにします。これが治らない様だとご飯が食べれない上にエンシュアNGとなるとマズいのだが、不味いと言っても対処法は限られるので収まって呉れる様に願うしかありません。　健常者なら喉痛と言うだけで済みますが、此処の機能が弱っている嚥下患者にとっては咽頭部炎症は非常に厄介な症状です。

トイレに起きた時にまた鼻が詰まって居たが、横になると喘鳴が出るので気になります。　９時に目覚ましに起こされますが、再度寝て１１時前に起き出すことになります。朝御飯は此方のメニューで辛うじて咽ずには飲めているが刺激を与えると咽てしまうので、極少量ずつに分けて飲み込むしかありません。　こんな状況になる事は見越していてオーバーナイトオーツは作ってありませんので、昼に朝分のオーバーナイトオーツが出て来ることも有りません。

鼻水は相変わらず出ますが殆ど水だがくしゃみ時に出て来た高粘度の鼻水は薄い黄緑色だったので、未だに炎症部で免疫細胞たちが細菌と闘って居る様です。　前回このような症状を止めるのに出された薬は鎮咳薬だったのだが、ほぼ効かない上に翌日からは回復して来たのでワザワザコデイン入りの薬を飲むことは避けています。

艦これは朝ルーチン後残りのウィークリー任務になりますが、体調がこんななのでほんの片手間でやる分に留めておきます。　ＹｏｕＴｕｂｅ動画を散策して時間を潰すが、余り溜めると消化も大変なので余り後で観るを増やさないようにします。昼はエンシュアで咽そうでは無いのでわざとこの組み合わせにしておきますが、まぁ、ボソボソ感はしょうがないものの咽ずに食べれて居たので少しは回復した様だ。

１５時過ぎてからまた鼻水の量が増えたのでパブロンを舐めて置くが、効き目が出るまではかなり鼻をかむので鼻腔が疲労してしまい鼻詰まりを増長させます…。　仕方が無いので鼻嗽もして置くが麻痺側の鼻腔からは水が啜れないため、非麻痺側の鼻腔から吸った水で鼻腔内を洗っておきます。

夕方お腹が減った様な気がするのでロイヤル・コーヒー擬きで一服入れて置きますが、１時間もしない内に塩気が欲しくなり具なしの味噌汁も頂きます。チョコレートも喉には絡まないので助かりましたが、昨日の夕飯時の嚥下ではチョコレートも駄目でしょうね…。艦これの軽微損傷艦を明石に預けて有るが損傷軽微でも時間が掛かる艦種ばかりなので、暫くは遠征の回収に努めてビデオを観ています。

晩飯は冷凍ごはんを解凍してカレーライスにチーズトッピングで頂きますが、サラダも含めて咽頭通過時に咳き込んだり咽はしなかったので順調に食べ終えることが出来ました。食事したらまた鼻水が出て来てしまいますが、免疫反応なのである意味仕方ないと考えています。　まだ喉の違和感は取れませんが、ほぼ治癒して来ないと取れないと思うので様子見になります。

では、また明日。

寝る前にココアを一杯…。

寝る前に鼻詰まりでパブロン舐めてるので、就寝前に飲む眠剤と抗アレルギー薬も相まってすぐに落ちてしまいます。１時間半でトイレに起こされますが、またすぐ寝れた様で良かったです。

朝御飯は此方のメニューでスプーンに角度が付いた分終わりの方が大分掬い易くはなりましたが、良く注意していないとやはり零れてしまうので零れ対策は必要な様です。　オーバーナイトオーツは多少喉に絡みますがこの時期では仕方ないので、プリン必須となって居ないだけまだ嚥下的には余裕がある様です。　ここの所背部痛が顕著になって来た為痛みの緩和にスミルスチックを塗って居ますが、最初期はスミルスチックも出て居なかったしミオナール錠（筋弛緩薬）も無かったので、ボトックス切れが近づくと背部痛に悩まされていたものです。

艦これは朝ルーチン後ウィークリー任務になりますが、菱餅のウィークリー任務も復活するので順次熟して行こうと思います。　まだ喉は若干痛いし鼻水も出るので不快ですが、そんなには酷くはない様なのでしばらく我慢して過ごします。ロイヤル・コーヒー擬きで一服入れて置きますが、ホットコーヒーを飲むと暑くなるので困ったものです。　任務が一段落して軽微損傷艦も直したいので、お昼を摂るのに合わせて明石とドックに分けて修繕させます。食べだす前に鼻水が垂れて来るようになってしまったのでパブロン舐めて置きますが、食べて居る分は支障と言う程でも無かったので黙々と平らげてしまいます。　写真をアップロードしようとスマホを持つとＳＭＳで不在通知が来ていたので、即座にその番号をスパムとして登録しておきましたｗｗ　コロナで在宅率高いのに不在通知をＳＭＳで送って来るとかやってる奴らもアホなんだが、これに引っ掛からアホが居て儲かるから送付して来るので情弱にも困ったものですね…。　要らんＳＭＳが来るのは初の様な気もするが、番号総当たりでアタックされれば偶にはヒットしてしまいます…。

１５時前に散歩に出て帰って来てから演習を熟して置きますが、外に出たからかまた鼻水が出て来るので噛むのに忙しくてうざったいですｗｗ　花粉症でも発症しちゃったのだろうかと心配ではあるが、これもアナフィラキシーショックと同様に免疫システムの暴走なのでアレルゲンの特定が出来ないと根治治療は望めません。　僕は広範囲に効く抗アレルギー薬に加えて鼻炎薬を舐めて居るのに出て来る鼻水なので、鼻炎薬の過剰な追加も憚られるため収まるのを待つしかありません。

夕方までＹｏｕＴｕｂｅ動画を散策して時間を潰すが、また鼻水が出て来て鼻かみに忙しい…。　夕飯はご飯を珍しく冷凍して有るので明日でも良いかな？と思ったが、卵も無いので２０時過ぎにマルエツで買い物をして来ようと思う。弁当もほぼ全滅で目当ての卵すらなかったので少しだけ買い物して帰って来るが、この往復で妙なスイッチが入ったらしく咳き込み出してしまう。このパスタだけが６個くらい残って居たのだがコンビニパスタより食べ難く、咳き込みが咽に変わってしまい食物を通すと激しく咽てしまい数口で中止を余儀なくされる…。食べるのは止めたが咳き込みと咽が続くので参ったが、以前たらこパスタの海苔で吸引して貰ったことも有るので楽観視できない上に病院には掛かり難いと来ている…。　どうしてもダメなら病院と言う事も考えないといけないが…受け入れ先が有るのかさえ不明ですね…。　では、また明日。21：57

 

夜食を頂きました…。

まぁ、咽頭部に違和感は出るのですが食事でも出ますし、もうすぐ３月目なのでこればかりはどうにも出来ません。就寝前にまた鼻が詰まって来てしまったので、パブロンを舐めてからの就寝になります。　２６時寝で８時起きでは眠かったので、目覚まし無しで再度寝て９時頃に起き出しました。　朝飯前にヤマトがパブロン持って来たので、委託の配達員から受け取って置きます。起きたら鼻水ズルズルなので最後の１錠を舐めて無くなってしまいましたが、４８錠あるので暫くは仕入れなくても大丈夫かも知れません。

朝御飯は此方のメニューで喉痛があって違和感が出易いのでオーバーナイトオーツはお休みしてますのでカロリーメイトですが、ヨーグルトかプリンを一緒に食べないとボソボソ感が酷く食べ難さが増します…。　エンシュアと言うか液体では逆に喰い難い時が多いので、食べた後に流し込む分には良いがボソボソ感除去には余り向いて居ないのです。

艦これは朝ルーチン後日曜なのも有って天津風堀位しかありませんが、早々に１隻は出たので攻略艦隊に拾った天津風を混ぜて育成も兼ねます。　微妙に喉が痛いので偶に咳き込みますが、何かしらの炎症とボトックス切れが重なっても居るので出来ても嗽止まりになってしまいます。　もう一つの荷物は４時過ぎに発送されて居るので１５時前には来ないと思うので、昼過ぎに散歩に出て来ることにします。　１７℃有るらしいがゴミ出し時に風が強いのでインナーダウンベストは着て行ったが、寒くはなく帰って来たら汗ばんでいたので羽織っていく事も無かった様です。帰って来て昼にしますがフルグラのオーツはかなり硬いので、底に残るオーツを食べる時には特に気を配って食べて居ます。少し暑いのが収まってから、ロイヤル・コーヒー擬きで一服入れて置きます。

夕方までチビチビと天津風堀をやりますが釣果は無く、１６時頃荷物が届きますのメルは来たが１８時現在来てません。損傷艦が軽微なのでドックに入れて溜まったＹｏｕＴｕｂｅ動画を観ながら時間をつぶし、胃が痛くならない内におやつを食べますがミックスナッツはかなり食べ難いので少し摘まんで止めておきます。　食べ終わって外を見に行くとＡｍａｚｏｎが置いて有ったので開墾して、使用頻度が下がった浄水器を外して新しいシャワー蛇口に替えておきます。ランチスプーンは持ち出さないのでカバー使わない分割高ですが、余り種類が出て居ないので仕方なくこれになりました。　左手バサミも持っては居るのですが研いで切れ味が戻るかは分からないし、研ぐのも一苦労だと思うし値段も安いので予備に買っておきました。

ご飯の炊き上がりに合わせて晩飯の用意をして、何時もの倍の値段のレトルトカレーを頂きます。咽頭部違和感が取れないので余りアレコレ喰うと後が厄介なのでゆで卵だけ消費のため追加しますが、オーラルフレイルに依る口唇部残渣が少し出ただけで済んだので良しとしておきますか…。　喉の炎症も有るので主原因がどちらかは分かり兼ねますが、手やブラシを突っ込んで掃除する訳にも行かないので下降期対策にそろそろプリンの出番かも知れません。　では、また明日。

寝る前にココア頂きます。

普通に寝たのですが6：20頃夢の中の喉痛で起こされますが、現実に喉痛があって再入眠しようとしても軽い喘鳴が出るので何時も喘鳴を止めているパブロン舌下錠を舐めて起き出します。　８時頃眠気が来たので９時の目覚まし迄寝れますが、再度寝て結局１１時起きになってしまいます。　朝から雨だし喉もおかしいし舌も先端部がヒリヒリ痛いので、朝御飯は此方のメニューで頂くことにしました。いやぁ…カロリーメイトボソボソして無茶苦茶食べ難いな、これならオーバーナイトオーツ喰ってた方がマシだったかも知れませんね。　喉痛で偶に咳は出るが熱は無いので、痰が少々出るので咽頭部の炎症が治り切って居なかったのかも知れません。　まぁ、途中覚醒してまた寝れている状態なので、身体的には割と無理していてくれたのだと思います。　オーバーナイトオーツは余って居るので、後ほど昼代わりに温め直してから頂くようにしましょうか。

艦これは朝ルーチン片付ける前に寝てしまったので大して進んで居ませんが、単発やクォータリー任務以外は終わって居るのでのんびりと進めて行きたいと思います。　お昼ですが１１時に起きた為朝も遅かったので、早くても１５時位にならないと昼は食べられません。また鼻炎で鼻水が出て来ますが抗アレルギー薬飲んでるので、起こされた時に舐めたパブロンが切れて来たのでしょう。　前にも言った通り効果がバッティングするので余り多用はしたくないのだが、喘鳴が出ている時等や鼻水辛い時には鼻の保護も考慮して半量だけ舐めています。　病院が遠すぎるのと症状が出ている時に行かなくてはならないので、市販薬のパブロンに頼っている訳です。　便意が来たので座ってスッキリしておきましたが、割と快便で量も出るのに便秘気味にならないのは助かります。　腸内フローラがほぼ正常に戻って呉れたのに合わせてオートミール朝食食べる様になったので、食物繊維を豊富に摂れている事が改善の後押しをしてくれたのではないかと思います。

パブロンが後２錠しか無いので仕入れておきたいがこの天気なのでアマゾンで購入することにして、他の物と併せて明日配達で来る様にしておきました。　この前買った時には駅の処のココカラファインで定価で買って居るのに、Ａｍａｚｏｎでは定価１，９５８円なのに１，１７０円で買えるのでビックリです。　まぁ、ココカラファインさんは人件費も有るので仕方ないとは思いますが、半額に近いとなるとわざわざ買いに行く事も無さそうですね。　

今日は天津風堀はちっとも出ないが、手持ち艦を早く出荷しないと制限が掛かり出難いのかも知れませんね。　１５時過ぎて演習時に一緒に昼にしたが正規の時間より６時間も経過して居るので、味噌汁ベースなので柔らかめなおじや状態になって居ましたので生卵追加してレンチンして食べました。流石に一寸味が薄かったので、醤油を少し足して美味しく頂きます。　かなり周回したがようやく海防艦が１隻出てくれたが、今度は海防艦育てきれないのでジワジワ母港が圧迫されて来てしまいます。　４８時間遠征が帰って来たので再度出して置くが、当然帰って来るのは４８時間後になりますｗｗ　薬はヤマトで来るらしいので時間指定を午前中にしておきますが、序に迷惑メールが来ていたので覗いて見るとＮＥＴ１１９からのメアド確認メールが振り分けられていましたｗｗ　滅多に迷惑メール来ないアドレスなんですが総アタック掛けるものは基本防げないが、Googleの方で分類して呉れるので極偶に来ても処理してくれるので有難いですね。　Yahoo！メールには腐るほど来ますが受信トレイには入らないし重要なメールが間違えて来ることも無いので見ないで放っておきますが、Ｇｍａｉｌアドには偶にこのようなことが有るので気を付けています。　以前これで通報アドレスが飛んでしまい消防庁に電話して再度送ってもらい事なきを得ましたが、何せ構音障害持ちで発語失行で説明されると聞く方も大変だとは思いますので出来る事なら避けたいですねｗｗ

晩飯はもう少し遅い予定なのですが何時もの胃痛が出て来たので、手抜きで簡単に済ませておくことにしました。どん兵衛後乗せ天ぷらを超久しぶりに食べますが緑のたぬきとはまた違う麺のタイプで、ストレートつるつる麺なのとボソボソ感も少なくとても食べ易かったと思います。　飯前まで鼻詰まりでパブロン舐めようかと悩んで居ましたが、熱々の蕎麦を短時間で食べてしまったので鼻水も出たが少しは鼻詰まりも緩和したようです。　基礎の気温と湿度が高いため室温調整が上手く行かないのが原因かと思いますが、季節の変わり目なので多少不具合が出るのも仕方ないですね…。では、また明日。21：14

後１月ほどで脳出血発症から、早いもので５年も経ちます。

まぁ、麻痺の程度は退院時と余り変わりませんが極力散歩には出ているので、散歩に出ても困る事も無いほどには歩けるのでまだ助かっております。　嚥下も同様に一応有る程度の嚥下は確保出来て居る様ですが所詮ボトックス注射が効いて保てて居るだけなので、今話題のアナフィラキシーショックなどで打てなくなってしまうと以降は打てなくなるので非常に厄介です。　アナフィラキシーショック怖いとマスゴミは言ってますが、待機時間中に出る分は治療もすぐに出来るのでそんなに心配する事も有りません。　但し確率の問題で常飲してる内服薬などでも起こるのが厄介な処で、あれおかしいなと思って居る内に時間をおかずに呼吸困難に陥ってしまうほど進行が早いので、一人暮らしの方は早目に救急車呼ばないと呼ぶことも出来なくなる事を念頭に置いて置いた方が良いかも知れません。　因みにボトックス注射時には必ず待機時間経過後に帰りますが、副作用でもないし副反応の強いバージョンでも無い事も覚えておきましょう。（蜂刺され、医薬品、飲食物、血清が主な原因です）

おっと脱線長かったですね…親指と中指は切り傷が目視出来て痛いのだが、小指も目に見える傷は見当たらない動かすと痛いしアルコールが染みます…寝る前にココア頂きます。自分の不注意なので仕方ないですがただでさえ疲労痛が出る事も有るので、１本しか使えない手なので故障しない様に気を配らないといけませんね。

朝御飯は此方のメニューで就寝中大分暑かった様で鼻詰まりか口呼吸もしていたらしく喉や舌もカピカピで、オーバーナイトオーツの具に入れた塩昆布で咽そうになってしまいます…。　あぁ、今日明日は天気悪いのか…黙って居ても気圧の影響が有るのでは朝一の嚥下では仕方ないですね。

艦これは朝ルーチン後天津風堀になりますがバケツが溢れそうなので途中で、単発任務を熟してバケツを消費させますが遠征がバケツ持って来るので一向に減りませんｗｗミルクティー・ロワイヤルを頂きますが、チョコレートはロイヤル・コーヒーの方が相性は良いみたいですね。　とは言え咽頭部に違和感は出るので、若干嚥下機能は低下傾向にあるみたいなので多少憂鬱です。　昨日ほど喉も痛くは無いし殆ど鼻水も出ないが、咽頭部不調は飲食と呼吸共に利用するので調子が悪いとストレスが溜まります…。

昼飯は、ラーメンにしておきましたが食べる分には困らなかったものの熱さで鼻が出て来るので、塞ぐと味が分かり難くなるので鼻をかみながら食べる事にしますｗｗ食後雨降りではない様なので昨日のゴミ捨て序に散歩に出ますが、１７℃曇りと言う事で帰って来ると少し暑かったです。　僕の散歩コースを逆回りで原付の練習してる女の人が居ましたがギア付きバイク載ったことが無く教えてもらう事もしないので、ギアとクラッチ操作が噛み合わずかなりの頻度でエンストして居ました…。　まぁ、男子では無いので機会に疎いのでしょうが、実践する前に理論が頭に入って居ないとやみくもに練習した処で真面に乗れないでしょうね。

艦これは別の艦種のドロップがある海域があるらしいので任務でその海域用艦隊を組んだので序に回ってみたが、以前出すのにかなり苦労した「平戸」は出たがボス戦での損傷率が高くバケツ消費との釣り合いが悪い様です。　夕飯はどうするかと思って居たが久しぶりにUberEatsでMacに注文するが、久しぶりだったのでログインし直しになって注文したら部屋番号が無いと配達員から電話が有りましたｗｗ確か此処の住所が表示されて居たのに登録済みの物ではなくUberEats側で設定した住所だったらしいので、UberEatsで初注文時と同じ様な事になってしまって居た様で余計な迷惑を掛けたので配達員には５００円チップをあげて置きました。飲み物はわざとミルクにして一緒には飲みませんが、代わりにフレンチハイボールを飲みながらパティ４枚のチーズバーガーを頂きます。　ポテトは多少食べ難いですがフライドポテトは嚥下が良くないと食べ難さが増すのは分かって居るので、後１０日しないでボトックス注射から３月なのを思えば食べれて居るだけマシな方です。　食べてても駄目なら途中で諦めますし、咽てまで物を食べてもリスクに勝る事は有り得ません。　では、また明日。