寝入る前に１時間後辺りに咳で起こされ、なかなか寝付けないのでパブロンを舐めて寝ます。
前回もそうなのですが、寝ようと横になると咳き込み易くなるのが厄介ですね。 また咳き込みは体力も結構消耗するので、８時起きしたのにまた寝てしまい次は１０時起きになってしまいます。
朝御飯は此方のメニューで
夜の状態か見て大丈夫そうだったのでオーバーナイトオーツにしましたが、一応咽ずには食べれて居たので良かったと思います。 オールドファッションのオートミールはこれでお仕舞で明日の分からはインスタントオートミールになるので、オーバーナイトオーツにするとペースト状になってしまうと思うので食べる直前に用意した方が良いみたいです。
艦これは朝ルーチン後残りのウィークリー任務になりますが、大方の物は終わって居るので天津風堀をチビチビやって行きます。 結構出たのでそろそろお腹一杯と言う処でしょうがこの子の改時に持参する新型高温高圧缶は他に持参感が武蔵改二だけだし、通常海域では普段出ないのでイベントが忙しくない今回のような時に入手して置きたいです。
今日は、鼻水は殆ど出ないので助かりますが咽頭部違和感や痛みは残って居るので、まだ物を食べた後の違和感が長引く分切れない痰が絡んで居る様な感じです。 便意が有るので座ってスッキリしますが、１日分エンシュアなので後半はかなり柔らかくなって居ました。 まぁ、それでも二日で出たので、サイクルとしては上々だと思います。
ロイヤル・コーヒーで一服入れて置きます。 昼を抜かして晩飯とも考えたがお腹が鳴くので、インスタントオートミールで軽く食べておきました。 １８０ｃｃの水の２分加熱でほぼお粥になるので、オーバーナイトオーツにするとやはりペースト状になってしまう物と思います。
１５時の演習も終わったので散歩に出ますが、丁度良いのでこの間買えなかった卵を買ってきたいと思います。
16：30頃行ったので大して混んでも居なかったが、電動車椅子の買い物客も居たので狭い店内大変だと思います。 僕は電動車椅子では入店したことは有りませんが、両手が使えないと籠持てないのが片麻痺の痛い処だと思います。 前回からショッピングカートを利用して居るので苦労して籠を持たずに済みますが、量は大して買えないので本日はこんな処です。
手の消毒時に親指が切れて居るのに気が付いたがさっきの洗い物で染みたのは、オートミール開封時のアルミの蓋開封時に切ったものと見られます。 着ているものを洗濯して脱水機に移す時に手を水に入れられないと困るので、洗っている間に液体絆創膏を３重くらいに塗布しておきます。
洗濯が終わって干してからシャワーを浴びて、上がってから唐揚げをアテにレモンハイを頂きます。
キャベツ千切りが少し喰い難い気もしたが好調期は過ぎて居るので、拒否られない内にサッサと食べてしまう事にする。 晩飯も、飲酒分嚥下は悪化するので入れる予定だったもやしは止めて豚骨ラーメンにしていただきましたが、案の定何時ものラーメンより食べ難く紅生姜がビックリするほど食べ難いし口唇部残渣も多めです。
オーラルフレイルじゃあ自分では制御不能ですが、嚥下が持って居る内に食べてしまえば何とかなります。 咽頭部残渣の掃除用のプリンを付けておいて、ほぼ正解だったと言う事になります。 明日のリハの通院は１時間早まったので8：30迎えなので、出来たら０時頃には寝て咳き込まない事を希望します…。 今の処鼻水も殆ど出ないし咳き込みも余り無いが、寝る時分になると出て来ることが多いので困りものです。 では、また明日。21：10
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