寛平マラソンまであと4日

ジムで10キロ走って帰ってきた。
これで1月の走行距離は160キロを越えた。
体重も正月に3キロ増えてた分を月末までに3キロ減らすことができた。
結果としてはいいように思えるが、実際は顔をケガして1週間ほど
何もしてなかったし、会社でインフルエンザが蔓延して
カラダがだるい日が続き、無理から合わせただけで決していい状態とはいえない。
今度の日曜は「寛平マラソン」です。
とりあえず3時間30分を目標にして、もし調子よければ
3時間15分、悪くても3時間50分あたりを目指すつもり。
練習は今日までにして明日から3日間は休養日。
足に残った乳酸をきれいになくして走ります…

NHKの番組

最近、ＮＨＫの番組を見ることが多くなった。
何年も前から毎週見ているのは「鶴瓶の家族に乾杯」
昨日の唐沢寿明と行く栃木県佐野市のラーメン店の
家族と兄弟のハナシにはまた涙してしまった。
日曜のＮＨＫスペシャルもよかった。
「世界最強伝説・ラスベガス世紀の一戦」のマニー・パッキャオの
物語はドラマ以上の深みがあった。
そしていまいちばんのお気に入りは「純と愛」
ママちゃんとはるピーがいつも見てるのを横から見ていたら
いつのまにか、はまってしまった。
純が勤める大正の宿屋の動向も気になるが純のお母さんの認知症が
どうなるかが心配で、今夜も帰ってビデオを見ないといけない…

階段を上れた

最近、モコが家の階段を自分で上れるようになりました。
4歳にしては遅過ぎ感もありますが、ママちゃんも娘も大喜び。
ただ、階段を下りるほうは目線が高くなるので恐怖感があるのか
まだまだ練習が必要です…

カラダに注意

インフルエンザが流行ってる。
会社も今週だけで6人休んでる。
寛平マラソンまであと10日。
体重は落ちないし、この上インフルエンザにでも
かかったら最悪です…

10キロ走

土曜はモコと大阪城から淀川べりまで10キロ走った。
50分ほどで走り終えたが涼しい顔。
うちのウイペットは持久力も自慢です…

動体視力の衰え

歳をとってよくつまづいたり、転倒するのは「動体視力」の衰えが
原因のひとつという。
眼球を上下左右に動かす筋力が衰えてくると、目で物を追いかけるのが
頭（顔）を動かして追いかけることになり、そのためカラダの重心が
ずれて転倒しやすくなるらしい。
まさしく正月にケガをしたのは、急いで駆け下りた時、階段を目で追いかけず
頭で追いかけてたためカラダのバランスがふらつき転げ落ちたと思う。
ただ、誰にそのことを言っても「ただの飲みすぎや」という…

おそい参拝

上の娘の中学受験から始まってここ10年ほどの正月は
子供の合格祈願で大阪天満宮にお参りするのが決まり事だった。
ただ、下の息子も大学に入り今年からどうしようかと考えてたら
ラジオから近所の神社のハナシをしていてそこは「巳」を祀ってるという。
今年からはその年の干支を祀ってる神社にお参りすることにしました。
正月もだいぶ過ぎましたが近場の「八王子神社」にママちゃんとモコを
連れて行ってきました。
来年もモコを連れて干支の神社に行こうと思います。
12年後もまた、同じ神社にお参りできるように…

久しぶりのラン

土曜に顔に貼ってたテープを取りました。
元来、怖がりの性格なので自分の顔を見るのに
ビビったが、傷の幅も3センチほどで思ったほど
ひどくなかったです。
早速、モコと大阪城を走るが、久しぶりのランで体重も3キロほど増えていて
カラダが重い。
年末からの2週間のロスを取り戻すには
1月いっぱいはかかりそうです…

救急車？

新年早々、やってしまった。
週末の夜、確かによく飲んでいたが　帰宅中でのこと。
電車があと2分で来るので地下鉄の階段を急いで駆け降りた。
手すりを持ってたはずだが勢いあまって足を踏み外し、転倒してしまった。
顔を打ったようだがそのまま改札口に入ろうとすると横のオバちゃんが、
「すごい血」とびっくりしている。
状況がわからないままでいると駅員が来て、「救急車を呼びますか」と言う。
右ほほをハンカチで押さえていたが確かに出血がひどくみるみるハンカチが真っ赤になっていく。
ラグビーで額を切ったとき、たしかに顔からの出血はひどかったことを思い出す。
結局、救急車で病院へ運ばれた。
MRIをとられ、脳とか骨には異常がないのはよかったが、顔に大きな絆創膏を貼られた。
傷口の切れた箇所は最近は縫うよりも絆創膏で固定して治すことがあるらしい。
ママちゃんと娘が迎えに来た。
何となく絶望感を感じる。
週明けからあいさつ回りのはずだったが、みっともない顔で行くことができないので
会社に入って初めて休む。
マスクをしたら何とか隠れるので1日だけ休んで仕事に出てます。
ここ、1週間は自粛です…

モコのコート

新年になりました。
モコの散歩用にボア付のコートを買いました。
少し、きつそうですが大阪城までの散歩で
寒さに震えることはなくなりそうです…