１２/７（木）大雪１日＃😀あご引き・胸出し・神経クリーニング

◇神経クリーニングのサイト：
https://kudohchiaki.jp/director/publication/book

◇神経クリーニングの参考文献：女性自身　　2016年12月13日号 のサイト：
https://kudohchiaki.jp/_p/acre/16656/documents/pub-2016-12_c.pdf

◇楽らくエクササイズのサイト
https://hibikikai-tokyo.or.jp/schedule/monthly-senior/

１２/7（木）大雪１日＃脳神経外科医が教える＃😀病気にならない神経クリーニング

😔「老人五省」　 (参考)海軍兵学校「五省」
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/37b83eafedad6e58b00eb0113147ae34

◇神経クリーニングのサイト：
https://kudohchiaki.jp/director/publication/book

◇神経クリーニングの参考文献：女性自身　　2016年12月13日号 のサイト：
https://kudohchiaki.jp/_p/acre/16656/documents/pub-2016-12_c.pdf

１２／７（木）大雪１日＃東京都大田区#食は生きる力＃おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT

^｡^)食（=人を良くする）は生きる力！今日も元気に！旬食材を食べよう！
大雪：春菊（しゅんぎく）、

春菊・シュンギク（一把）約120ｇ　福岡産 １．写真は商品のイメージです。品種や出荷者により商品状況が異なります。 福岡・糸島地区

 

長芋（ながいも）、檸檬（れもん）、牡蠣（かき）、鰤（ぶり）、
https://lifemeal.jp/7350

https://lifemeal.jp/4128

(^｡^)「運動ノルマ」が疲れを残す　眠りと食事を見直そう/2017年4月2日/梶本修身さん、倉恒弘彦さん
「仕事や運動をしている間中ずっと効果が続き、血液脳関門（脳の神経細胞を有害物質から守るバリアー機能）を通り自律神経の中枢に直接働きかける物質がないか研究を続けた結果、『イミダゾールジペプチド』という物質を発見した。

これは

①鶏の胸肉

国産鶏肉 鶏むね肉 2kg×2個セット あべどり 十文字チキン その他国産 業務用 冷蔵品 特選若鶏 ブロイラー プールドゥール

 

に豊富に含まれている。渡り鳥などが長時間疲れずに羽を動かし続けられるのは、羽を動かす筋肉である胸肉に抗酸化物質が大量に含まれているから」と梶本院長。
イミダゾールジペプチドは、海を回遊する

➁マグロ

や

➂カツオなど

の大型魚にも含まれている。長時間にわたって抗酸化作用を発揮する食品を摂取して脳の疲れを取ろう。
https://www.nikkei.com/nstyle-article/DGXMZO13516690R00C17A3000000/

(^｡^)上柳昌彦 あさぼらけ2023/7/14(金)・・・５:20頃「食は生きる力 今朝も元気にいただきます」
http://www.1242.com/timetable/?target_date=20230714

(｡>﹏<｡)日本のもろさ　ウクライナ侵攻で見えた食料の危機的状況 2023年02月21日山下一仁
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/1226759d6cd51f7ff3a3ada0172bd4e3

😔「老人五省」　 (参考)海軍兵学校「五省」
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/37b83eafedad6e58b00eb0113147ae34

(^｡^)　天気痛や介護の予防　😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT　😀ぽかぽか竹ツボ体操・・・　のサイトVer２２－０１－０８
https://blog.goo.ne.jp/globalstandard_ieee/e/02d5e81b061c4e41ed4f16accb9f2e22

😀おおた健康講座・ERINA.STUDIO FIT　

大田区池上3－40－1エクレール1Fアクセスのサイト
https://www.mapion.co.jp/m2/35.57332068,139.70167020,16

１２／７（木）大雪１日＃東京都＃天気痛症状＃調査時間帯０～６時＃😨少し痛い～痛い～かなり痛い」割合８７％

◇二十四節気のサイト
https://eco.mtk.nao.ac.jp/koyomi/yoko/2023/rekiyou232.html

http://koyomigyouji.com/24-koku.htm

〇１２月７日（木）大雪＞・＞１２月２２日（金）冬至
大雪：山岳だけでなく、平野にも降雪のある時節ということから大雪といわれたものでしょう。
本格的に雪が降り始めるころです。
スキー場がオープンしたり、熊が冬眠に入るのもこのころ。
鰤（ぶり）など冬の魚の漁も盛んになります。
◇気象衛星画像と天気のサイト
https://zoom.earth/

◇頭痛ーるのサイト
https://zutool.jp/

〇東京都＃天気痛症状＃調査時間帯０～６時
「😨少し痛い～痛い～かなり痛い」割合８７％、
他方「😀普通」割合１３％

〇12/7(木)の東京：朝から晴れて、空気がカラカラに乾燥しそうです。
湿度は20％台まで下がり、洗濯日和ですが、

お肌や喉のケアをしっかりしましょう。

ETVOS エトヴォス バランシングライントラベルセット スキンケア 洗顔 石けん 化粧水 美容液 保湿クリー... Step1 保湿成分がギュッと濃縮　だから、つっぱらない エトヴォス

 

龍角散ののどすっきり飴 シークヮサー味 袋 88g×6袋 シークヮサー味 龍角散

 

気圧は、午前は大きく低下、午後は急上昇と変化が非常に大きな一日。
頭痛などの体調不調が起きやすくなりますので、無理せずお過ごしください。

気温は20℃近くまで上がり、11月上旬並みの暖かさとなりそうです。