朝ラン９ｋｍ、ビックリな心拍数でした

今日は両親の訪問介護のスタッフさんやケアマネージャーさんが来られたり、実家の家事、庭仕事など溜まった仕事を片付ける日でアルバイトはお休みです。

 

アルバイトが休みの日は自動的に朝ランです。

 

しかし今朝は４時に起きることは出来たのですが、何だか怠さがあってどうしようかと暫く考えていました。

 

でも折角の休みの日なので、それに今月は走る機会がとても少ないので頑張って走らなければと思い直し、４時半から毎度のお地蔵さんコースに向けて走り出しました。

 

走り出しはしましたが、やっぱり体調悪かったです。思う様に走れません。まあ無理してもしょうがないので何とか距離９ｋｍだけ止まらずに走り切ろうと思い走っていました。

特に４ｋｍ過ぎからは７分台/ｋｍが精一杯でした。それでも何とか止まらずに帰宅出来たのでよしとします。

 

一方、驚いたことに心拍数の方は終始１１０ｂｐｍ辺りで一定でした。走りながら心拍計をいつ見ても殆ど同じ数値だったんです。帰宅後データを確認すると普段の走りでは見ることのできないビックリな心拍数のグラフでした。

 

今朝のデータです。

 

 

１１０ｂｐｍって、心臓ペースメーカーが、私が運動をしていることを認識した時に第一段階として引き上げてくれる設定された心拍数なんです。この後もし私の運動負荷が大きくなった場合は第二段階として１３０ｂｐｍまで上げてくれる様に設定されています。

 

今朝は軽めの負荷での運動でしたから終始１１０ｂｐｍ前後で推移していた訳です。しかし１時間以上走っているのに、普段なら心房細動や脈が飛ぶという不整脈が発生するのでこんなにほぼ一定な心拍数のグラフが見られることはありません。上下動が激しいグラフになるのが常なんです。

 

身体は疲れていて怠く体調不良だったのに、心臓の動きはとても正常だった？ようです。

 

ビックリな朝ランでした。こんなこともあるのですね。

 

 

2020年8月の距離合計　ラン109.0km、スイム4.0km、バイク20.0km

2020年1-7月の距離合計　ラン859.0km、スイム13.5km、バイク1,722.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.70km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km 
2017年の年間距離合計　ラン1,548.8km、スイム41.6km