ぎっくり腰

今日は週に２回ある家庭ごみの収集日です。今朝実家での出来事ですが、室内のゴミを集めて市が指定する有料のゴミ袋へ入れて上部を結び、外にあるポリバケツに入れるため蓋を取ろうと前かがみになった時です。腰の左側にビリッと電気が走りその場で固まってしまいました。結構な痛みです。膝を曲げて前かがみになったつもりでいましたが、十分ではなかったようです。いわゆるぎっくり腰です。

 

何とか家の中に戻ったのですが、体勢によっては動けなくなってしまうような状態になってしまいました。椅子に座ることができずに立ったままですがその中でも楽な姿勢を見つけて暫く痛みが落ち着くまで待ちました。

 

実家での朝の仕事が終わっていなかったので、少し落ち着いてからはそろりそろりとゆっくりした動作でしたが洗濯物を洗濯機に入れて、洗い終わった衣類を外に干したり両親の薬の世話などを何とか終わらせました。

現在椎間板ヘルニアの治療で通っている接骨院は徒歩７，８分の場所にあり、朝８時半から開いているのでその少し前に到着するように痛みを我慢し頑張って歩いて行ってきました。先客が１名いましたが、それ程待たされることもなく治療をしていただきました。湿布も貼ってもらって帰宅したら腰ベルトをする様に、そして痛み止めの薬があるなら飲んでください、との指示を受けました。

治療後はずい分と痛みは軽くなった様な感じがしてお礼を言って外に出たのですが外に出るなりまたまた腰に激痛が！！

その場で楽な姿勢を何とか見つけしばし休憩。その後またそろりそろりと実家へと戻ってきたのです。

 

その後実家経由で自宅に戻り腰ベルトをしたことで随分と楽になりました。

 

今日は次男のドライブの付き添いの予定が入っていました。免許取得後１年以上経つのですがその間３回ほどしか運転しておらず学校が休みの内に運転の勘を取り戻したいとのことで３/３１に続いて２回目の練習です。そして行った先の公園で次男と一緒に走る約束もしていたのですがさすがに走ることは出来ません。

接骨院の先生には長時間の車も駄目、と言われていたのですが、やれる時にやっておかないと、と思ってドライブだけ付き合ったのでした。

助手席に乗っているだけでしたが結構キツイですね。そして目的地の公園の駐車場では次男は前回同様車庫入れの練習もやったのですが、これがどうも本人には納得できる車庫入れではなかったようで、数十回繰り返しやってくれました。おいおい！と言いたいところを我慢して付き合ったのでした。

結局２時間弱のドライブとなってしまいかなり腰への負担が・・・

 

 

ここ最近空いた時間で実家の庭の畑作りをやっています。昨日は畝を作ったのですがそんなことも影響して腰に負担が掛かっていたのでしょう。

２ｍ x ２．５ｍの狭い畑ですが、ここでミニ大根やニンジン、カブ、ナスなどを育てようと思っています。

畑はこのままだと近所のワンちゃんが入って来て穴掘って糞をしたり荒らされてします。なので腰の回復後、予防柵をしてから種まきですね。