エッ？！どうなってるの？

今日は両親が共にデイサービスに行ってくれたので夕方まで自由時間が取れます。こんな日はしっかりトレーニングをしたいのですが、どうも身体が動いてくれません。このところずっとこんな感じでシャンとしていません。

 

でも時間がもったいないと思い、９時半からトレーニング始めました。

ＢＣＴをやってその後はローラー台でバイク２０ｋｍ、その後ラン１０ｋｍは走れるだろうと思っていました。

 

取り敢えずＢＣＴです。ＢＣＴにはスランプはありませんね。ダンベル代わりに４リットルのペットボトル２個を使ってもいますが、これは筋肉増強ではなく走る際の腕振りのためのものです。ショルダープレス、フライ、ベンチプレスなどです。腹筋は３種類、サイドプランクは動きを入れた６種類、片足立ち、スクワット、腕立て伏せ、など３０分程度やっています。

 

そしてローラー台をやり始めたのですが、今日は全く足が動いてくれませんでした。そして心拍計を見ると１４０ｂｐｍを表示していました。えっ！？うそでしょ？と思いバイクを降りて手首で直に計ってみるとそんなことはなく６０回/分程度の脈拍です。胸にベルトを巻くタイプのガーミンの心拍計です。誤作動だろうと思い、今日は左腕にガーミン、右腕に追加でエプソンの心拍計も装着してみました。こちらは光学系の心拍計です。

 

そして再度バイクに乗ってみたらガーミンの心拍計は７０ｂｐｍ台の数値を表示していたので正常に戻ったのだろうと思いそのままペダルを廻していました。しかし今日は全く身体が動いてくれずタラタラ廻しで終わってしまいました。距離にして１０ｋｍ、２０分ちょっとで終了でした。

 

そして心拍計のデータを見たらビックリでした。

どちらかと言うと胸にベルトを巻いて計測するガーミンの方が正確だと思っていたのですが、ガーミンでは最大が８２ｂｐｍで平均は７５ｂｐｍ。そしてエプソンのデータは最大が１４０ｂｐｍで平均では１２２ｂｐｍとなっていました。こんなにデータが違うことってあります？

 

ガーミンのデータは実際より低いと思いましたし、エプソンの方はそんな高くないでしょ？って感じです。

 

 

 

 

サイクルコンピューターのデータです。

 

距離　１０．０ｋｍ

時間　２３分１９秒

時速　最大２８．１ｋｍ/ｈ　平均２５．８ｋｍ/ｈ

 

 

ガーミンのデータです。

 

 

 

 

エプソンのデータです。

 

 

 

 

 

その後は昼食を食べてから午後に外ランをしようかと気分転換を図りましたが、どうもその後も走る気分になれずにいたのです。まあこんな日もあるか、明日に期待しようと今日は結局走らず実質休養日になってしまいました。

 

明日は走れるだろうと思います。そして明日もまたガーミンとエプソンの両方の心拍計を装着して走り、２つのデータを比較してみようと思っています。

 

 

 

 

 

2022年1月の距離合計　  ラン101.0km、スイム3.5km、バイク170.0km

2021年の年間距離合計    ラン2,568.0km、スイム66.0km、バイク3,500.0km
2020年の年間距離合計　ラン1,869.5km、スイム29.6km、バイク2,998.0km
2019年の年間距離合計　ラン2,288.5km、スイム36.7km、バイク2,060.0km 
2018年の年間距離合計　ラン2,454.3km、スイム30.75km、バイク986.0km